วิธีดับกระหายจากอากาศร้อน

ประเทศไทยเป็นประเทศที่มีสภาพอากาศร้อน โดยเฉพาะในช่วงประมาณกลางเดือนกุมพาพันธ์ไปจนถึงกลางเดือนพฤษภาคม แต่ก็อาจมีอากาศร้อนตลอดทั้งปีได้เช่นกัน ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อทารก ผู้สูงอายุ ตลอดจนผู้ที่ชอบออกกำลังกายหรือต้องทำงานกลางแจ้ง และอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหรืออาการต่าง ๆ ของโรคประจำตัวกำเริบขึ้นมาได้ กรมอุตุนิยมวิทยาได้ระบุถึงเกณฑ์การวัดอากาศร้อนไว้ที่ 35.0-39.9 องศาเซลเซียส และหากอุณหภูมิขึ้นสูงตั้งแต่ 40 องศาเซลเซียสขึ้นไป จะจัดว่าเป็นอากาศที่ร้อนจัด ซึ่งบางครั้งตัวเลขบนเทอร์โมมิเตอร์ก็ไม่สามารถบอกความร้อนที่แท้จริงได้ แต่ต้องดูความชื้นในอากาศควบคู่กันไปด้วย เนื่องจากร่างกายจะระบายความร้อนได้ไม่ดีเมื่อความชื้นในอากาศสูง เช่น หากอุณหภูมิที่อ่านได้คือ 29 องศาเซลเซียส แต่ความชื้นในอากาศเป็นศูนย์ จะทำให้รู้สึกว่าอุณหภูมิอยู่ที่ 26 องศาเซลเซียส แต่ถ้าอุณหภูมิที่อ่านได้คือ 29 องศาเซลเซียส และมีความชื้นในอากาศ 80 เปอร์เซ็นต์ จะทำให้รู้สึกว่าอุณหภูมิอยู่ที่ 36 องศาเซลเซียส เป็นต้น สล็อตออนไลน์ ผลกระทบจากอากาศร้อน การเผชิญกับสภาพอากาศที่ร้อนจัดเป็นเวลานานจะทำให้ร่างกายส่งเลือดไปเลี้ยงตามผิวหนังเพื่อคลายความร้อน ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงสมอง กล้ามเนื้อ รวมถึงอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายไม่เพียงพอ จึงมีผลต่อความแข็งแรงของร่างกายและสภาพจิตใจ ทั้งยังทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้ ดังนี้ ตะคริวแดด มักเกิดขึ้นกับผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนักจนทำให้เหงื่อออกมาก รวมถึงผู้ที่เผชิญกับอากาศร้อนประมาณ 32-40 องศาเซลเซียส ทำให้ร่างกายสูญเสียของเหลวและเกลือแร่ในปริมาณมาก โดยเฉพาะโซเดียม โพแทสเซียม แคลเซียม และแมกนีเซียม ส่งผลให้กล้ามเนื้อบริเวณน่อง ต้นขา…

Continue Reading

เคล็ดลับการฟอกอากาศภายในบ้าน

ในปัจจุบันมลพิษทางอากาศเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ก่อให้เกิดความเจ็บป่วย ไม่เพียงแต่ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงอย่างเด็ก คนท้อง หรือผู้ที่มีโรคประจำตัวเท่านั้นที่ได้รับผลกระทบจากมลพิษ แต่สำหรับคนทั่วไปการสูดดมฝุ่นควันอาจส่งผลกระทบต่อปัญหาสุขภาพในระยะยาวได้ ด้วยเหตุนี้ ไม่ว่าใครก็ตามจึงควรตระหนักถึงอันตรายของมลพิษทางอากาศ ถึงแม้จะไม่สามารถควบคุมสภาพอากาศภายนอกได้ แต่การปรับอากาศภายในบ้านให้สะอาดปลอดจากฝุ่นควันและมลพิษอยู่เสมอก็เป็นขั้นตอนหนึ่งของการมีสุขภาพที่ดีได้ ในบทความนี้จึงได้รวบรวมเอาเคล็ดลับวิธีการฟอกอากาศภายในบ้านมาฝากกัน สล็อตออนไลน์ อากาศภายในบ้านสำคัญอย่างไร ?บ้าน คือ สถานที่สำหรับการอยู่อาศัยและยังเป็นพื้นที่ของครอบครัว หลายคนอาจใช้เวลาอยู่ภายในบ้านมากกว่าข้างนอก โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง อย่างคนท้อง ผู้สูงอายุ และเด็ก ในแต่ละครั้งที่สูดอากาศเข้าไปอาจมีสิ่งแปลกปลอมมากมายที่สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ สถิติจากองค์การอนามัยโลกพบว่า ในปี 2012 มีคนเสียชีวิตจากมลพิษทางอากาศกว่า 7 ล้านคน และ 3.3 ล้านคนในนั้นมีสาเหตุการเสียชีวิตที่สัมพันธ์กับมลพิษทางอากาศภายในที่ร่ม โดยมีผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองสูงที่สุด ตามด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง และโรคติดเชื้อเฉียบพลันของระบบหายใจในเด็กตามลำดับ คุณภาพอากาศภายในบ้านจึงมีความสำคัญต่อชีวิตเป็นอย่างยิ่ง จึงควรกำจัดมลพิษทางอากาศภายในบ้านให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้าย เคล็ดลับฟอกอากาศภายในบ้านการสร้างอากาศภายในบ้านให้สดชื่น สะอาด และปลอดภัย ไม่ได้มีเพียงแต่การปัด กวาด เช็ด ถู อย่างที่เคยทำอยู่ประจำ ยังมีวิธีอื่นที่อาจช่วยให้อากาศภายในบ้านเหมาะแก่การอยู่อาศัย ดังนี้ ปลูกต้นไม้ช่วยฟอกอากาศต้นไม้เป็นเครื่องฟอกอากาศจากธรรมชาติ ต้นไม้หรือพืชบางชนิดนั้นปลอดภัยสำหรับปลูกภายในห้องและมีคุณสมบัติในการดูดซับสารเคมีในอากาศที่อาจมาจากน้ำยาล้างเล็บ หมึกพิมพ์ น้ำยาทำความสะอาด รวมถึงสีทาภายใน ทำให้อาการบริเวณนั้นบริสุทธิ์มากยิ่งขึ้น การฟอกอากาศของต้นไม้อาจช่วยลดสาเหตุที่ก่อให้เกิดโรคหืดและโรคภูมิแพ้ การปลูกต้นไม้ภายในบ้านยังอาจช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น พัฒนาสมาธิและความจำ ช่วยลดความเครียด อ่อนล้า ที่สำคัญคือราคาไม่แพง นอกจากนี้…

Continue Reading

อาการมือบวม

อาการมือบวม เป็นภาวะที่มีของเหลวสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อบริเวณมือในปริมาณมาก ซึ่งการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่มีเกลือสูง หรือโรคบางชนิด อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้มือบวมได้ โดยภาวะนี้สร้างความรำคาญและความอึดอัดให้กับผู้ประสบปัญหาได้ไม่มากก็น้อย แม้ส่วนใหญ่แล้วมือบวมมักไม่มีอะไรน่ากังวล แต่บางครั้งกลับเป็นสัญญาณเตือนของการเจ็บป่วยบางอย่างที่จำเป็นต้องได้รับการรักษาก่อนจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ สล็อตออนไลน์ มือบวมเกิดจากอะไรได้บ้าง ?มือบวมอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุทั้งจากโรคภัยไข้เจ็บ พฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวัน และยังรวมถึงปัจจัยที่ควบคุมไม่ได้อย่างสภาพอากาศอีกด้วย โดยตัวอย่างสาเหตุของอาการมือบวมมีดังต่อไปนี้ มือบวมจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตและสภาพอากาศ การรับประทานเกลือมากเกินไป อาจทำให้ไตกำจัดของเหลวที่ร่างกายไม่ต้องการไปยังกระเพาะปัสสาวะได้ยากยิ่งขึ้น ทำให้ของเหลวนั้นสะสมค้างอยู่ภายในอวัยวะบางอย่าง รวมถึงมือด้วยการนอนในท่าทางที่ไม่เหมาะสม โดยเฉพาะผู้ที่นอนทับมือและทิ้งน้ำหนักลงบนมือมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการบวมที่มือในตอนเช้าได้การออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจ ปอดและกล้ามเนื้อ และยังลดการไหลเวียนของเลือดไปยังปลายแขนและขา ส่งผลให้เกิดอาการมือและเท้าเย็น ในบางครั้งหลอดเลือดจึงป้องกันภาวะดังกล่าวโดยการขยายหลอดเลือดจนทำให้หลังออกกำลังกายมือบวมได้อากาศร้อน เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นอย่างฉับพลัน ร่างกายอาจเริ่มกระบวนการที่ช่วยลดอุณหภูมิลงโดยการขับเหงื่อออกมาตามผิวหนัง แต่ในวันที่มีอากาศร้อนชื้นมาก ร่างกายอาจขับเหงื่อไม่ได้เต็มที่ ทำให้ของเหลวนั้นคั่งค้างอยู่ใต้ผิวหนังแทนที่จะถูกขับออกมา จนทำให้เกิดอาการมือบวมนั่นเองมือบวมจากโรคหรือการเจ็บป่วยต่าง ๆ jumboslot ภาวะบวมน้ำเหลือง เกิดจากการคั่งค้างของน้ำเหลืองใต้ผิวหนัง พบได้ในผู้ที่ถูกตัดต่อมน้ำเหลืองออกในระหว่างการรักษาโรคมะเร็งโดยเฉพาะผู้ป่วยมะเร็งเต้านมที่ถูกตัดต่อมน้ำเหลืองบริเวณรักแร้ ซึ่งอาจมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดภาวะนี้ที่บริเวณมือหลังทำการรักษาไปแล้วเป็นเดือนหรือเป็นปี ๆข้ออักเสบ การอักเสบของข้อต่ออาจก่อให้เกิดการบวมของมือและนิ้วในตอนเช้าได้ โดยประเภทของโรคข้ออักเสบที่ส่งผลให้ผู้ป่วยมือบวม ได้แก่ ข้อเสื่อม โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และข้ออักเสบสะเก็ดเงินโรคหนังแข็ง เป็นโรคที่เกิดความผิดปกติกับระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายที่ส่งผลต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ทำให้ผิวหนังหนาและแข็งขึ้น ซึ่งอาจสังเกตได้ในระยะเริ่มแรกว่ามือและนิ้วบวมในตอนเช้ากลุ่มอาการประสาทมือชา ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าป่วยเป็นกลุ่มอาการประสาทมือชา ข้อมืออาจถูกกดทับในขณะที่นอนหลับ และส่งผลให้เกิดอาการบวมที่มือในตอนเช้าได้ปัญหาเกี่ยวกับไต เนื่องจากไตมีหน้าที่กำจัดของเสียและน้ำส่วนเกินของร่างกาย หากกระบวนการทำงานของไตมีความผิดปกติอาจทำให้เกิดการคั่งน้ำ และส่งผลให้มือบวมได้ แต่มักจะมีอาการบวมบริเวณอื่นของร่างกายด้วยครรภ์เป็นพิษ เป็นภาวะที่ความดันโลหิตสูงขึ้นและทำให้อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายทำงานผิดปกติ เกิดขึ้นได้หลังคุณแม่ตั้งครรภ์ประมาณ 20…

Continue Reading

สภาพอากาศกับปัญหาสุขภาพ

สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงอาจทำให้หลายคนล้มป่วยอย่างกะทันหัน ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต ทั้งการขาดเรียน ลางาน หรือการเสียเงินไปกับค่ารักษาพยาบาล ด้วยสภาพอากาศเป็นสิ่งที่ไม่แน่นอน จึงควรดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ โดยบทความนี้ได้รวบรวมโรคที่มักพบเมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง พร้อมทั้งวิธีการรับมือและการดูแลตัวเองในเบื้องต้น ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคได้มากขึ้น อากาศเป็นปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งทางร่างกายและอารมณ์ ไม่ว่าจะเป็นอุณหภูมิ ความชื้น หรือสภาพแวดล้อม โดยแต่ละสภาพอากาศก็ส่งผลให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บที่แตกต่างกันไป โรคที่เกิดขึ้นอาจมีสาเหตุจากอากาศที่เปลี่ยนแปลงโดยตรง อย่างโรคลมแดดหรือภาวะขาดน้ำ รวมถึงโรคที่เกิดจากสภาพแวดล้อม อย่างโรคฉี่หนู ตาแดง โรคอาหารเป็นพิษ และโรคพิษสุนัขบ้า ซึ่งถ้าหากไม่เตรียมร่างกายให้พร้อมอยู่เสมอก็อาจทำให้ล้มป่วยได้ สล็อตออนไลน์ สภาพอากาศที่อาจมาพร้อมความเจ็บป่วยการเปลี่ยนแปลงของอากาศหลากหลายรูปแบบส่งผลให้เกิดความผิดปกติที่อาจเหมือนหรือแตกต่างกัน ดังนี้ อากาศร้อนประเทศไทยมีอากาศร้อนแทบทั้งปี โดยความร้อนหรืออากาศร้อนอาจส่งผลกระทบ ดังนี้โรคผดร้อนโรคนี้เกิดจากการอุดตันของรูขุมขนที่มีสาเหตุมาจากเหงื่อที่ออกมากเกินไป พบมากในเด็ก มีอาการ คือ ผื่นแดงขึ้นตามร่างกาย พบมากบริเวณข้อพับแขน รักแร้ ขาหนีบ คอ และหลัง โดยอาจมีอาการคันเกิดขึ้นร่วมด้วย หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษาก็อาจทำให้เกิดการติดเชื้อ ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดบวมได้โรคลมแดดและโรคเพลียแดดทั้งสองโรคนี่มีสาเหตุมาจากอากาศที่ร้อนจัดส่งผลให้เกิดความร้อนสะสมภายในร่างกาย โรคเพลียแดดจะทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ผิวหนังเปียกชุ่ม ตัวเย็น และขนลุกเมื่อเจอความร้อน โรคลมแดดหรือฮีทสโตรกอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ทั้งสองโรคมีลักษณะอาการที่คล้ายกันแต่โรคลมแดดจะรุนแรงกว่ามาก ดังนั้น หากเกิดอาการของโรคเพลียแดดหรือพบอาการเวียนศีรษะ รู้สึกสับสน พูดไม่ชัด หายใจถี่ ชักเกร็ง ตัวแดง ตัวร้อนจัด มีไข้สูงกว่า 40 องศาเซลเซียสซึ่งเป็นอาการของฮีทสโตรค ควรรีบพาไปโรงพยาบาลทันทีภาวะขาดน้ำเมื่ออุณหภูมิร่างกายเพิ่มสูงขึ้น…

Continue Reading

การรักษาอุณหภูมิร่างกายปกติ

อุณหภูมิร่างกายปกติของคนเราควรอยู่ที่เท่าไหร่? คำถามนี้มักถูกหยิบยกขึ้นมาถกเถียงกันเมื่อมีใครสักคนหนึ่งเป็นไข้หรือไม่สบาย โดยแต่ละคนก็อาจให้คำตอบที่แตกต่างกันเกี่ยวกับระดับของอุณหภูมิปกติของร่างกาย ซึ่งจริง ๆ แล้วอุณหภูมิปกติของร่างกายของคนเรานั้นอาจแตกต่างกันไปตามปัจจัยต่าง ๆ ส่วนสาเหตุที่ส่งผลกระทบต่ออุณหภูมิร่างกายนั้นมีอะไรบ้าง สามารถหาคำตอบได้จากบทความนี้ คนส่วนใหญ่อาจเคยได้ยินว่าอุณหภูมิร่างกายปกติควรอยู่ที่ 37 องศาเซลเซียส หรือแตกต่างจากระดับนี้เล็กน้อย แต่จริง ๆ แล้วอุณหภูมิปกติของร่างกายไม่ได้อยู่ที่ 37 องศาเซลเซียส และการที่อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มสูงขึ้นหรือลดลงนั่นก็ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สบายหรือมีไข้เสมอไป สล็อตออนไลน์ ปัจจัยที่มีผลต่ออุณหภูมิของร่างกายอุณหภูมิปกติของร่างกายอาจเปลี่ยนแปลงไปตามสาเหตุ ดังนี้ เพศโดยปกติแล้วเมื่อร่างกายได้รับความเย็น กลไกของร่างกายจะทำหน้าเพิ่มความอบอุ่นให้แก่ร่างกาย ซึ่งเพศก็มีผลต่อกระบวนการนี้ โดยร่างกายเพศหญิงจะตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิได้รวดเร็วกว่าเพศชาย จึงอาจทำให้เกิดอาการสั่น หรือเนื้อตัวเย็นได้ไวกว่าเพศชาย นอกจากนี้ ในช่วงที่ผู้หญิงมีรอบเดือนจะมีการหลั่งฮอร์โมนออกมาหลายชนิด ซึ่งอาจส่งผลให้อุณหภูมิร่างกายเปลี่ยนแปลงไปจากปกติอายุอายุเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่ออุณหภูมิร่างกายปกติ โดยคนในแต่ละช่วงอายุอาจมีอุณหภูมิร่างกายที่แตกต่างกัน ดังนี้เด็กและทารก อุณหภูมิร่างกายปกติจะอยู่ระหว่าง 36.6-37.2 องศาเซลเซียสผู้ใหญ่ มีอุณหภูมิปกติของร่างกายอยู่ระหว่าง 36.1-37.2 องศาเซลเซียสผู้สูงอายุ ที่อายุมากกว่า 65 ปีขึ้นไป จะมีอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่า 36.2 องศาเซลเซียส ซึ่งเป็นระดับที่ต่ำกว่าคนวัยอื่น ๆอย่างไรก็ตาม อุณหภูมิในแต่ละคนอาจแตกต่างไปตามปัจจัยอื่น ๆ ระดับอุณหภูมิตามช่วงอายุเหล่านี้เป็นค่าโดยประมาณเท่านั้น jumboslot บุหรี่การสูบบุหรี่นั้นสามารถเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายได้ ซึ่งอาจมีผลมาจากควันบุหรี่และการเผาไหม้ของของบุหรี่ที่กระทบต่ออุณหภูมิของร่างกายได้ชั่วคราว แม้ว่าอุณหภูมิจากบุหรี่จะไม่ได้ส่งผลเสียต่อร่างกาย แต่การได้รับสารในบุหรี่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้อาหารอาหารที่มีรสชาติเผ็ดร้อน อย่างพริก พริกไทย ขิง ข่า เครื่องเทศ…

Continue Reading

อันตรายที่มากับฝน

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าฝนอาจมาพร้อมกับโรคภัยมากมาย ไม่ว่าจะเป็นโรคทางเดินหายใจหรือโรคทางระบบทางเดินอาหาร รวมถึงลูกน้ำ ยุงลาย และปัญหาน้ำท่วม ก็อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพในอนาคต หากไม่ระมัดระวังและใส่ใจดูแลสุขภาพของตนเองเสียแต่เนิ่น ๆ เนื่องด้วยสภาพอากาศที่แปรปรวน ฝนตกหนัก อุณหภูมิที่ต่ำลง และความชื้นที่สูงขึ้น อาจทำให้โรคต่าง ๆ แพร่กระจายได้ง่ายและรวดเร็วกว่าปกติ หลายคนจึงอาจเจ็บป่วยได้บ่อยขึ้น โดยเฉพาะเด็ก ผู้สูงอายุ และสตรีมีครรภ์ แล้วในหน้าฝนจะมีโรคใดบ้างที่ควรระมัดระวังมากเป็นพิเศษ บทความนี้มีคำตอบ สล็อตออนไลน์ โรคที่พบได้บ่อยในหน้าฝนเพื่อความปลอดภัยและสุขภาพที่ดีในช่วงฤดูฝน สิ่งสำคัญที่ทุกคนต้องเฝ้าระวังคือโรคต่าง ๆ โดยโรคที่พบบ่อย มีดังนี้ ไข้หวัดใหญ่ เป็นการติดเชื้อไวรัสที่ส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจ ส่งผลให้เกิดอาการต่าง ๆ อย่างเฉียบพลัน เช่น มีไข้สูงกว่า 38 องศาเซลเซียส ปวดกล้ามเนื้อ ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย ไอ และเจ็บคอ โดยปกติแล้วอาการไข้หวัดใหญ่จะหายไปได้เอง แต่บางครั้งอาจเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตหากมีภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้น ไข้หวัด เกิดจากการติดเชื้อไวรัสบริเวณทางเดินหายใจส่วนต้นอย่างจมูกและคอหอย มักปรากฏอาการหลังได้รับเชื้อไปแล้ว 1-3 วัน เช่น คัดจมูก น้ำมูกไหล ไอ จาม มีเสมหะ มีไข้อ่อน ๆ ปวดศีรษะเล็กน้อย เป็นต้น ทั้งนี้ ผู้ป่วยสามารถหายได้ภายใน…

Continue Reading