ทริคการให้ลูกน้อยทานอาหารเสริม

คุณพ่อคุณแม่หลายคนอาจเคยเห็นโฆษณาตามสื่อต่าง ๆ เกี่ยวกับอาหารเสริมสำหรับเด็ก ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมชนิดน้ำ หรือวิตามินรวมชนิดเคี้ยวรสชาติต่าง ๆ แต่ในขณะเดียวกัน คุณพ่อคุณแม่ก็อาจรู้สึกสงสัยว่าอาหารเสริมเหล่านี้จะจำเป็นต่อลูกน้อยจริงหรือไม่ และจะมีผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง ซึ่งการศึกษาข้อมูลต่อไปนี้คงพอช่วยไขข้อข้องใจดังกล่าวได้ วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับพัฒนาการเด็ก โดยปกติ ร่างกายของเด็กย่อมต้องการวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต และการขาดวิตามินหรือแร่ธาตุตัวใดตัวหนึ่งไปก็อาจส่งผลกระทบต่อพัฒนาการของเด็กได้ สล็อตออนไลน์ วิตามิน วิตามินแบ่งออกได้เป็น 2 กลุ่ม คือ วิตามินที่ละลายได้ในไขมัน ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี และวิตามินเค ซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างโปรตีนและการแบ่งเซลล์ แต่หากมีวิตามินเหล่านี้สะสมในร่างกายมากเกินไปก็อาจมีผลกระทบต่อตับและสมองได้วิตามินที่ละลายได้ในน้ำ เช่น วิตามินบี 1 บี 2 บี 6 บี 12 และวิตามินซี เป็นต้น ซึ่งร่างกายสามารถขับวิตามินเหล่านี้ออกไปได้เองหากมีปริมาณมากเกินความจำเป็นแร่ธาตุ มีแร่ธาตุเพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้นที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ โดยปริมาณสารอาหารกลุ่มแร่ธาตุที่แนะนำให้บริโภคได้กำหนดไว้ 7 ชนิด ได้แก่ แคลเซียม ไอโอดีน แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ซีลีเนียม เหล็ก และสังกะสี ทั้งนี้ เด็กที่ขาดวิตามินมักจะมีอาการเบื่ออาหาร อ่อนเพลีย น้ำหนักลด นอนไม่ค่อยหลับ และกระสับกระส่าย ส่วนอาการเริ่มแรกของเด็กที่ขาดแร่ธาตุจะแตกต่างกันไปตามชนิดของแร่ธาตุ รวมทั้งปริมาณแร่ธาตุและวิตามินที่เด็กแต่ละคนต้องการนั้นอาจแตกต่างกันไปตามอายุของเด็กและชนิดของวิตามินหรือแร่ธาตุด้วย…

Continue Reading

แนะนำการให้นมลูกสำหรับคุณแม่หลังคลอด

การให้นมลูกอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับคุณแม่มือใหม่หลายรายที่คงอดสงสัยไม่ได้ว่า ท่าให้นมลูกแบบไหนที่จะช่วยให้เจ้าตัวเล็กดื่มนมจากอกได้ดี ซึ่งโดยปกติแล้วทารกแรกเกิดที่มีสุขภาพแข็งแรงจะดูดนมครั้งละ 20-30 นาที ดังนั้น การให้นมลูกด้วยท่าทางที่ถูกต้องและเหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญ เพราะจะช่วยให้คุณแม่ให้นมลูกง่ายขึ้น และช่วยให้ลูกน้อยได้รับโคลอสทรัม (Colostrum) ซึงเป็นสารอาหารที่มีคุณค่าสูงที่ถูกผลิตขึ้นในช่วง 2-3 วันแรกหลังคลอดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ท่าให้นมลูกที่ถูกต้องทำอย่างไร ? การให้นมลูกที่ช่วยให้ลูกเข้าเต้าได้ดีขึ้น และทำให้คุณแม่รู้สึกสบาย ไม่เมื่อยจนเกินไป มีดังนี้ สล็อตออนไลน์ ท่านอนขวางบนตัก ทำได้โดยนั่งลงบนเก้าอี้ที่มีเท้าแขนหรือเตียงที่มีหมอนหนุนหลัง วางเท้าบนม้านั่งเพื่อไม่ให้ตัวโน้มลงไปข้างหน้าตามแรงดูดนมของลูก จากนั้นอุ้มลูกน้อยวางบนตักและจับให้ลูกนอนตะแคงเข้าหาตัวคุณแม่โดยประคองศีรษะเด็กไว้ในอ้อมแขนข้างเดียวกับเต้านมที่ลูกดูด ใช้มือและแขนประคองตัวลูกไว้แล้วใช้มืออีกข้างประคองเต้านมให้ตรงกับปากของเด็ก แต่ท่านี้อาจไม่เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ผ่าคลอด เพราะการอุ้มลูกในท่านี้อาจกดทับแผลผ่าคลอดทำให้รู้สึกเจ็บได้ ท่านอนขวางบนตักแบบประยุกต์ เหมาะสำหรับทารกที่มีปัญหาการเข้าเต้า ซึ่งจะแตกต่างจากท่าให้นมลูกแบบนอนขวางบนตักที่การวางมือ โดยท่านี้จะใช้มือและแขนข้างตรงข้ามกับเต้านมที่ลูกดูดประคองตัวลูกไว้แล้วค่อย ๆ จับตัวลูกหันตะแคงเข้าหาตัวคุณแม่ จากนั้นจึงใช้มือประคองจับที่ต้นคอและท้ายทอยของลูกน้อย และใช้มืออีกข้างประคองเต้านมให้ปากของลูกอยู่ตรงกับหัวนมของคุณแม่พอดี ท่าอุ้มลูกฟุตบอล เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ผ่าคลอด คุณแม่ที่มีหน้าอกใหญ่หรือมีหัวนมแบน และทารกที่ตัวเล็กหรือมีปัญหาในการเข้าเต้า ซึ่งทำได้โดยอุ้มลูกไว้แนบลำตัวข้างเดียวกับเต้านมที่ลูกดูด ให้จมูกของเด็กอยู่ในระดับเดียวกับหัวนม และให้ขาของเด็กชี้ไปทางด้านหลังของคุณแม่ ทั้งนี้ คุณแม่อาจใช้หมอนรองแขนด้วยในขณะใช้มือและแขนประคองศีรษะและลำตัวของลูกน้อย ท่านอนตะแคงข้าง เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ผ่าคลอด คุณแม่ที่ประสบปัญหาการนั่งลำบากหลังคลอด และคุณแม่ที่ต้องการให้นมลูกในตอนกลางคืน ทำได้โดยนอนตะแคงแล้วใช้หมอนรองศีรษะ ไหล่ และใต้หัวเข่าเพื่อให้หลังและสะโพกตรงเป็นแนวเดียวกัน จากนั้นจับลูกน้อยให้นอนตะแคงหันหน้าเข้าหาคุณแม่ แล้วใช้มือด้านล่างประคองตัวและศีรษะของลูกให้ชิดกับลำตัวของคุณแม่ ซึ่งอาจใช้ผ้าหรือหมอนรองศีรษะเจ้าตัวเล็กเอาไว้และใช้มืออีกข้างประคองเต้านมเพื่อให้ลูกสามารถดูดนมแม่ได้ถนัดขึ้น ท่าให้นมลูกแฝด การให้นมลูกแฝดพร้อมกันถึง 2 คนอาจเป็นเรื่องยากลำบากสำหรับคุณแม่และอาจทำให้เกิดความกังวลได้ไม่น้อย ดังนั้น คุณแม่อาจลองให้นมลูกทีละคนสลับกันไปโดยใช้เทคนิคต่าง…

Continue Reading

การรักษาอาการทารกท้องเสีย

อุจจาระของทารกโดยทั่วไปจะมีลักษณะเป็นก้อนนิ่ม ๆ และมีการขับถ่ายบ่อยครั้ง แต่อุจจาระของทารกท้องเสียจะมีลักษณะแตกต่างออกไป แต่อาการท้องเสียของลูกน้อยสังเกตจากอะไร เกิดจากสาเหตุใดได้บ้าง และมีวิธีบรรเทาอาการอย่างไร คุณพ่อคุณแม่สามารถศึกษาได้จากข้อมูลต่อไปนี้ สล็อตออนไลน์ วิธีสังเกตอาการเมื่อทารกท้องเสีย คุณพ่อคุณแม่ควรหมั่นสังเกตว่าในช่วงเวลาปกตินั้น อุจจาระของเจ้าตัวน้อยมีสี กลิ่น และมีลักษณะอย่างไร ซึ่งโดยปกติแล้วทารกแรกเกิดมักขับถ่ายหลังดื่มนมแม่และอุจจาระจะมีลักษณะค่อนข้างนิ่ม หากทารกสามารถรับประทานอาหารอื่น ๆ นอกจากนมแม่ได้แล้ว ส่วนบนของอุจจาระอาจมีลักษณะต่างกันไปตามอาหารที่รับประทาน และอุจจาระมักมีลักษณะเป็นก้อนมากขึ้น ส่วนอาการท้องเสียของทารกอาจสังเกตได้ยาก แต่หากพบว่าลูกน้อยขับถ่ายมากกว่าปกติและอุจจาระมีลักษณะเหลวผิดปกติ นั่นอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าทารกมีอาการท้องเสีย นอกจากนั้น อาจพบว่าอุจจาระมีมูกหรือเลือดปนออกมา หรือมีกลิ่นเหม็นผิดปกติด้วย ซึ่งแม้อาการท้องเสียในทารกจะเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้และไม่น่ากังวลเท่าใดนัก แต่หากทารกท้องเสียต่อเนื่องเป็นเวลา 1-2 วัน ก็อาจทำให้ร่างกายเด็กสูญเสียของเหลวและเกลือแร่จำนวนมากจนอาจเกิดภาวะขาดน้ำตามมาได้ ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก สาเหตุที่ทำให้ทารกท้องเสีย อาการท้องเสียของทารกอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ดังนี้ การติดเชื้อไวรัส เช่น ไวรัสโรตา ไวรัสอะดิโน ไวรัสโนโร ไวรัสไข้หวัดใหญ่ เป็นต้น ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง มีไข้ หนาวสั่น และปวดเมื่อยตามร่างกายได้การติดเชื้อแบคทีเรีย เช่น ซาลโมเนลลา ชิเกลลา สแตฟิโลค็อกคัส แคมปีโลแบคเตอร์ อีโคไล เป็นต้น ซึ่งเชื้อแบคทีเรียเหล่านี้อาจเป็นเหตุให้ทารกท้องเสียอย่างรุนแรง และอาจทำให้มีอาการปวดท้อง ถ่ายเป็นเลือด อาเจียน…

Continue Reading

การเลือกแว่นตาที่เหมาะสมให้กับลูกน้อย

คุณพ่อคุณแม่หลายคนอาจประสบปัญหาในการเลือกแว่นตาเด็กให้เหมาะกับลูก เพราะอาจไม่แน่ใจว่าควรใช้เกณฑ์อะไรในการเลือก ซึ่งการให้เจ้าตัวเล็กสวมใส่แว่นตาเพื่อแก้ไขภาวะสายตาผิดปกตินั้น เป็นเรื่องสำคัญที่ควรใส่ใจ เนื่องจากการมองเห็นเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยส่งเสริมการเรียนรู้และพัฒนาการของลูกน้อย โดยการศึกษาข้อมูลต่อไปนี้จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่เลือกแว่นตาที่รองรับการใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพและเหมาะสมต่อลูกน้อย สล็อตออนไลน์ เหตุผลที่ลูกต้องสวมแว่นตาเด็ก หากพบว่าลูกน้อยกำลังเผชิญปัญหาสายตาและการมองเห็น คุณพ่อคุณแม่ควรพาลูกไปพบจักษุแพทย์เพื่อตรวจสอบปัญหาที่เกิดขึ้นกับดวงตา ซึ่งการใส่แว่นนั้นมีความสำคัญอย่างมากหากเด็กมีปัญหาเกี่ยวกับสายตา เนื่องจากในช่วงแรกของวัยเด็กจะมีการพัฒนาระบบการมองเห็นค่อนข้างมาก ทั้งนี้ เหตุผลส่วนใหญ่ที่เจ้าตัวเล็กจำเป็นต้องใส่แว่น มีดังนี้ แก้ไขปัญหาสายตาผิดปกติ ช่วยให้สามารถมองเห็นสิ่งต่าง ๆ รอบตัวได้ชัดขึ้นป้องกันดวงตาอีกข้างไม่ให้มีความผิดปกติไปด้วย ในกรณีที่ตาข้างใดข้างหนึ่งมีปัญหาในการมองเห็นช่วยแก้ไขปัญหาสายตาของเด็กที่เผชิญภาวะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรงหรือตาขี้เกียจช่วยให้ตาทั้ง 2 ข้างกลับมามองเห็นได้ตรงตามปกติในกรณีที่เด็กประสบปัญหาตาเหล่โดยทั่วไป คุณพ่อคุณแม่สามารถสังเกตการมองเห็นที่ผิดปกติของลูกน้อยได้จากอาการต่อไปนี้ jumboslot ขยี้ตาบ่อยน้ำตาไหลตาแดงตาวาว โดยจะมีสีขาวกลางตาดำตาไวต่อแสงหรือตาแพ้แสงมองเห็นวัตถุที่อยู่ในระยะต่าง ๆ ได้ไม่ชัดเจนดวงตาทั้ง 2 ข้างไม่สามารถมองไปในทิศทางเดียวกันได้หลังอายุครบ 6 เดือนมีปัญหาในการอ่านหนังสือ เนื่องจากมองเห็นไม่ชัดเจนต้องหรี่ตาเพื่อมองสิ่งต่าง ๆ ให้ชัดขึ้นต้องนั่งดูโทรทัศน์ใกล้ ๆเมื่อพาลูกน้อยไปตรวจสายตา เครดิตฟรี ภาวะสายตาผิดปกติเป็นปัญหาสุขภาพตาที่พบได้บ่อย ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อดวงตาไม่สามารถมองเห็นวัตถุต่าง ๆ ได้อย่างชัดเจน เนื่องจากกำลังการรวมแสงและการหักเหแสงของตาไม่พอดี โดยภาวะสายตาผิดปกติในเด็กนั้นมีทั้งภาวะสายตาสั้น สายตายาว และสายตาเอียง โดยการสวมแว่นสายตาอาจช่วยแก้ปัญหาดังกล่าวได้ ดังนั้น หากพบว่าลูกมีอาการที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาทางสายตา พ่อแม่ควรพาลูกไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัย หากกุมารแพทย์ตรวจสุขภาพตาของลูกน้อยแล้วพบความผิดปกติ แพทย์อาจแนะนำให้ไปพบจักษุแพทย์เพื่อรับการตรวจตาอย่างละเอียดและวัดค่าสายตา โดยในขณะที่ตรวจสุขภาพตานั้น แพทย์อาจใช้ยาหยอดตาชนิดพิเศษเพื่อทำให้กล้ามเนื้อดวงตาที่ใช้ในการมองเห็นได้ผ่อนคลาย ซึ่งวิธีนี้จะช่วยให้แพทย์ตรวจวัดสายตาทั้ง 2 ข้าง ตรวจหาความผิดปกติต่าง ๆ และวัดค่าสายตาสำหรับประกอบแว่นตาเด็กได้อย่างแม่นยำ เคล็ดลับในการเลือกแว่นตาเด็กให้ลูกน้อย…

Continue Reading

อาการไอของลูกน้อย

แม้ว่าเด็กไออาจเป็นเรื่องใกล้ตัวที่เกิดขึ้นได้ แต่คุณพ่อคุณแม่ก็ไม่ควรเพิกเฉยต่ออาการนี้ เพราะการไอของลูกน้อยอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่สำคัญได้ โดยอาการไอในเด็กนั้นมีหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นไอแบบเสียงก้อง ไอแบบมีเสียงหวีด หรือไอกรน ซึ่งการรู้จักลักษณะของการไอแต่ละแบบจะช่วยให้คุณแม่สามารถดูแลลูกน้อยและบรรเทาอาการป่วยในเบื้องต้นได้อย่างเหมาะสม สล็อตออนไลน์ เด็กไอ เกิดจากอะไร ?อาการไอในเด็กเป็นสัญญาณอย่างหนึ่งที่ร่างกายพยายามกำจัดสิ่งที่กีดขวางระบบทางเดินหายใจออกไป อย่างน้ำมูก เสมหะ และวัตถุแปลกปลอมต่าง ๆ โดยสาเหตุทั่วไปที่ทำให้เด็กไอ มีดังนี้ การติดเชื้อการเป็นหวัด ไข้ และหรือป่วยด้วยโรคครูปอาจเป็นสาเหตุของอาการไอแบบฉับพลันและเรื้อรังได้ หากเป็นหวัด เด็กอาจไอไม่รุนแรงมาก แต่หากเป็นไข้ก็อาจส่งผลให้เด็กไออย่างรุนแรงและไอแบบมีเสมหะหรือไอแห้ง ๆ ได้ ส่วนโรคครูปอาจทำให้เด็กไอแบบมีเสียงก้อง โดยมักมีอาการเสียงแหบและหายใจเสียงดังร่วมด้วย ซึ่งอาการดังกล่าวมักเกิดขึ้นในเวลากลางคืน การได้รับสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจการสูดเอาวัตถุแปลกปลอมต่าง ๆ เข้าไป ไม่ว่าจะเป็นอาหาร ของเล่นชิ้นเล็ก ๆ หรือสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองอย่างควันบุหรี่และควันไฟ อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการไอได้เช่นกัน การเจ็บป่วยด้วยโรคต่าง ๆโรคหืด แม้ว่าอาการของโรคหืดจะแตกต่างกันไปในเด็กแต่ละราย แต่ผู้ป่วยมักไอแบบมีเสียงหวีด ซึ่งอาการมักรุนแรงขึ้นในเวลากลางคืน และมักไอขณะทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นขณะที่กำลังเล่นกับเพื่อนหรือออกกำลังกาย นอกจากนี้ หากเด็กมีประวัติป่วยเป็นโรคภูมิแพ้หรือไอแบบเป็น ๆ หาย ๆ มาก่อน เมื่ออาการของโรครุนแรงขึ้นก็อาจหอบเหนื่อย หายใจเสียงดังหวีด และหน้าอกบุ๋มได้ อย่างไรก็ตาม อาการดังกล่าวมักดีขึ้นเมื่อได้พักและได้รับยาขยายหลอดลมโรคภูมิแพ้และไซนัสอักเสบ อาจเป็นสาเหตุของอาการไอเรื้อรัง และยังทำให้คอระคายเคือง มีน้ำมูกหรือเสมหะ…

Continue Reading

เทคนิคการดูแลเด็กบนเครื่องบิน

เด็กทารกเป็นช่วงวัยที่ต้องการการดูแลอย่างใกล้ชิด เพราะร่างกายยังอ่อนแอ ทำให้บาดเจ็บหรือติดเชื้อได้ง่าย หากจำเป็นต้องพาเด็กทารกเดินทางไปด้วย จึงต้องดูแลเจ้าตัวน้อยมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะการเดินทางโดยเครื่องบิน ซึ่งมีข้อกำหนดและกฎระเบียบมากมาย อีกทั้งยังมีผู้อื่นโดยสารไปด้วย จึงอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อ เกิดอุบัติเหตุ หรือเด็กอาจงอแงจนสร้างความเดือดร้อนรำคาญใจแก่ผู้อื่น ดังนั้น ผู้ปกครองต้องวางแผนอย่างรัดกุม สล็อตออนไลน์ สิ่งที่ต้องเตรียมก่อนขึ้นเครื่องบิน ช่วงก่อนเดินทางเป็นช่วงที่ควรเตรียมทุกอย่างให้พร้อม เพราะการเดินทางอาจใช้เวลานานและไม่ได้แวะพักระหว่างทาง หากลืมของสำคัญหรือหากเด็กมีอาการผิดปกติอาจไม่สามารถช่วยได้ทันการณ์ จึงควรเตรียมความพร้อมให้ดี โดยสิ่งสำคัญที่ต้องเตรียม มีดังนี้ สอบถามสายการบินเกี่ยวกับข้อมูลต่าง ๆ เช่น อายุขั้นต่ำของเด็กที่ได้รับอนุญาตให้ขึ้นเครื่อง ราคาตั๋วสำหรับเด็ก ขนาดของคาร์ซีทและรถเข็นเด็กที่อนุญาตให้นำขึ้นเครื่องได้ เป็นต้น ซึ่งข้อมูลอาจแตกต่างกันไปในแต่ละสายการบิน จึงควรตรวจสอบข้อมูลที่ชัดเจนก่อนวางแผนการเดินทางและเตรียมสิ่งของจำเป็นสำหรับเด็กที่ต้องใช้ระหว่างเดินทาง อย่างขวดนม น้ำเปล่า จุกหลอก ผ้าอ้อมสำหรับเปลี่ยนบนเครื่อง เสื้อผ้า และของเล่นเด็กพาเด็กไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพก่อนเดินทาง โดยเฉพาะการติดเชื้อในช่องหู เพราะหากเด็กมีโรคประจำตัวหรือติดเชื้อใด ๆ จะได้ให้เด็กใช้ยารักษาหรือป้องกันอาการกำเริบในระหว่างเดินทางจดข้อมูลสำคัญต่าง ๆ ใส่กระดาษและเก็บไว้ที่ตัวเด็กเพื่อป้องกันการพลัดหลง และจดไว้ในโทรศัพท์มือถือด้วยเพื่อป้องกันการลืมข้อมูลสำคัญ เช่น ชื่อและเบอร์โทรศัพท์ของผู้ปกครอง อาการป่วยของเด็ก และยาที่เด็กใช้อยู่ เป็นต้นเตรียมอุปกรณ์ทำความสะอาดแบบง่าย ๆ ไปด้วย เพราะเด็กอาจหยิบจับสิ่งของต่าง ๆ บนเครื่องบินที่มีเชื้อโรคปะปนอยู่ เช่น ประตูห้องน้ำ หรืออุปกรณ์ในห้องน้ำ เป็นต้น ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในเด็กทารกที่มีภูมิคุ้มกันต่ำกว่าผู้ใหญ่ jumboslot หากเป็นไปได้…

Continue Reading

เคล็ดลับทำให้ลูกน้อยหันมาทานผักผลไม้

ใคร ๆ ก็อยากให้ลูกกินผักผลไม้กันทั้งนั้น เพราะเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก ซึ่งคุณพ่อคุณแม่ที่เป็นกังวลเนื่องจากลูกไม่ชอบกินผักหรือไม่ยอมกินผักเลย อาจฝึกนิสัยให้ลูกชอบกินผักได้โดยทำตามเคล็ดลับต่าง ๆ ที่บทความของเรานำมาฝากกัน สล็อตออนไลน์ ผักผลไม้สำคัญต่อเด็กอย่างไร ?ผักและผลไม้อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ กากใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งการได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์และครบถ้วนตามหลักโภชนาการนั้นเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ คนเราก็ควรกินผักผลไม้ให้มากและหลากหลาย โดยเฉพาะอาหารจำพวกผักที่ส่วนใหญ่จะมีน้ำตาลและแคลอรี่น้อยกว่าผลไม้ แต่หลายคนกลับไม่ชอบกลิ่นหรือรสของผักผลไม้ และหลีกเลี่ยงการกินผักมาตั้งแต่เด็กจนโต ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวได้ ดังนั้น เพื่อให้เด็กเติบโตขึ้นอย่างแข็งแรง สุขภาพดี และปราศจากโรค พ่อแม่ควรดูแลและฝึกนิสัยให้ลูกกินผักผลไม้ โดยในแต่ละวันเด็ก ๆ ควรกินผักประมาณ 4 ส่วน และผลไม้อีก 3 ส่วน ซึ่งผัก 1 ส่วนเทียบเป็นผักสุก 1 ทัพพี หรือผักดิบ 2 ทัพพี ในขณะที่ผลไม้ 1 ส่วนนั้นเทียบเท่ากับปริมาณผลไม้ที่ให้พลังงานประมาณ 60 แคลอรี่ที่มีคาร์โบไฮเดรต 15 กรัม ซึ่งไม่มีโปรตีนและไขมัน แต่ปริมาณ 1 ส่วนของผลไม้ต้องขึ้นอยู่กับผลไม้แต่ละชนิดด้วย เคล็ดลับเสริมสร้างนิสัยให้ลูกชอบกินผักเมื่อลูกไม่ยอมกินผักหรือเกลียดผัก พ่อแม่ไม่ควรตามใจและปล่อยให้ลูกติดนิสัยไม่กินผักไปจนโต เพราะจะไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพของลูก อีกทั้งการเปลี่ยนให้เด็กหันมากินผักผลไม้นั้นก็อาจไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด โดยพ่อแม่ควรลองทำตามคำแนะนำดังต่อไปนี้ jumboslot เริ่มจากการเป็นตัวอย่างที่ดี…

Continue Reading

ของใช้สำหรับการดูแลเด็กเล็ก

เมื่อลูกน้อยอยู่ในวัยเตาะแตะหรือมีอายุประมาณ 1-3 ปี เด็กจะเริ่มคลาน รับประทานอย่างอื่นนอกจากนม หัดเดิน หรือฝึกเข้าห้องน้ำแบบผู้ใหญ่ ซึ่งอาจเป็นงานหนักสำหรับคุณแม่ทีต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของลูกที่โตขึ้นและมีพัฒนาการมากขึ้น โดยเฉพาะการจัดเตรียมสิ่งของที่จำเป็นต้องใช้ในการดูแลเด็กวัยนี้ แต่จะมีอะไรบ้างที่เป็นของใช้จำเป็น และพ่อแม่ควรเลือกซื้อสิ่งของเหล่านี้อย่างไร สามารถหาคำตอบได้จากบทความนี้ พัฒนาการของเด็กนั้นเป็นไปอย่างรวดเร็ว จึงทำให้เด็กมีการเปลี่ยนแปลงมากมายทั้งภายในและภายนอก จึงจำเป็นต้องมีสิ่งของที่จะช่วยให้เด็กฝึกทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างสะดวกและปลอดภัยมากยิ่งขึ้น โดยของใช้ที่สำคัญสำหรับเด็กเล็ก มีดังนี้ สล็อตออนไลน์ เสื้อผ้า สำหรับเสื้อผ้าของเด็กในวัยนี้จะไม่ต่างจากตอนที่เป็นทารกมากนัก แต่เสื้อผ้าและเครื่องแต่งกายของเด็กเล็กจะมีหลายอย่างด้วยกัน เช่น หมวก ผ้าเช็ดหน้า เสื้อยืด เสื้อกล้าม เสื้อกันหนาว ชุดนอน กางเกง ถุงมือ ถุงเท้า รองเท้าหัดเดิน เป็นต้นผ้าอ้อม เด็กในวัยหัดเดินจะยังเข้าห้องน้ำเองไม่ได้ ผ้าอ้อมแบบเดิมจึงยังคงจำเป็นอยู่ และอาจใช้ผ้าอ้อมสำเร็จรูปชนิดสวมที่สวมใส่ง่าย ถอดเปลี่ยนง่าย และทำให้เด็กเดิน วิ่ง หรือเคลื่อนไหวได้สะดวกขึ้น ซึ่งอาจมีขนาดและรูปแบบเฉพาะสำหรับเด็กแต่ละช่วงอายุเครื่องนอน การนอนเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเด็กในวัยนี้ จึงควรเลือกอุปกรณ์ที่ช่วยให้เด็กนอนหลับสบายมากขึ้น โดยมีเครื่องนอนที่สำคัญ เช่น เปลนอน เตียงนอน ผ้าปูที่นอน ผ้าเช็ดน้ำลาย ผ้าห่มทั้งแบบบางและแบบหนา เป็นต้นอุปกรณ์รับประทานอาหาร เด็กในวัยนี้เริ่มจะรับประทานอาหารอย่างอื่นนอกจากนมแม่ได้บ้างแล้ว เช่น ข้าว อาหารประเภทเส้น ไข่ ผลไม้ หรือธัญพืช…

Continue Reading

การดูแลทารก 1 เดือนอย่างถูกต้อง

เด็กทารกเป็นวัยที่ต้องการความรักและการดูแลเป็นอย่างดี โดยเด็กที่เพิ่งลืมตาดูโลกได้แค่ 1 เดือนนั้น สามารถสื่อสารกับพ่อแม่ได้เพียงการร้องไห้ และยังไม่สามารถพูดเป็นภาษาใด ๆ ได้ ผู้ปกครองจึงควรใส่ใจลูกน้อย คอยดูแลให้กินและนอนอย่างเหมาะสม หากเกิดความผิดปกติขึ้น ก็ควรรีบพาเด็กไปพบแพทย์โดยเร็ว สล็อตออนไลน์ การเจริญเติบโตของทารกในเดือนแรกเป็นอย่างไร ? เด็กทารกในช่วงเดือนแรกนั้น จะมีการเจริญเติบโตที่รวดเร็ว แต่ยังคงทำได้เพียงกิน นอน ร้องไห้ และขับถ่าย จึงต้องอาศัยการดูแลเอาใจใส่ของผู้ปกครอง โดยเด็กทารกวัย 1 เดือน มีการเจริญเติบโตในแต่ละด้าน ดังนี้ การเจริญเติบโตของร่างกาย เด็กจะมีน้ำหนักตัวลดลงในช่วงสัปดาห์แรกหลังคลอด ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ โดยหลังจากนั้นน้ำหนักจะค่อย ๆ เพิ่มขึ้นเอง ซึ่งในช่วงเดือนแรกหลังคลอด เด็กอาจตัวยาวขึ้นถึง 3.8 เซนติเมตร และอาจมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นถึง 900 กรัมจากแรกเกิด แต่การเจริญเติบโตของเด็กแต่ละคนอาจไม่เท่ากันเพราะขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยด้วย การใช้กล้ามเนื้อ เมื่ออายุได้ 1 เดือน เด็กทารกจะสามารถยกหัวขึ้นเองได้บ้างแล้วในขณะนอนคว่ำ แต่ก็ยังคงต้องประคองหัวของเด็กไว้ตอนอุ้มเด็กขึ้นมา เพราะคอยังไม่แข็งแรงมากนัก การกิน ปุ่มรับรสที่อยู่บนลิ้นของเด็กวัยนี้จะยังทำงานได้ไม่ค่อยดีนัก โดยลิ้นของเด็กจะรับรสหวานได้ดีที่สุด แต่ยังไม่สามารถแยกแยะรสเปรี้ยวหรือรสขมได้ ส่วนเรื่องอาหาร เด็กควรดื่มแค่นมแม่หรือนมผงสำหรับทารกแรกเกิดก็เพียงพอแล้ว การนอน เด็กทารกในช่วงเดือนแรกนั้นควรนอนวันละประมาณ 15-16 ชั่วโมง แบ่งเป็นนอนกลางวันประมาณ 3…

Continue Reading

อาหารไม่ย่อยในทารก

อาหารไม่ย่อยในเด็กทารกเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่กวนใจคุณแม่ไม่น้อย เพราะมักจะทำให้ลูกน้อยงอแงจากอาการแน่นท้องและปวดท้อง ซึ่งอาการอาหารไม่ย่อยในทารกนั้นเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นจากนม อาหาร หรืออาการอื่นที่คุณแม่อาจละเลยไป บางครั้งปัญหาอาหารไม่ย่อยในทารกยังอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพได้อีกด้วย อาหารไม่ย่อยเป็นอาการที่พบได้บ่อยในเด็กทารก โดยเฉพาะช่วงเดือนแรก ๆ แม้ว่าส่วนใหญ่จะเป็นอาการที่ไม่อันตราย แต่คุณแม่ไม่ควรละเลยหรือปล่อยไว้โดยไม่รักษา เบื้องต้นคุณแม่สามารถสังเกตสัญญาณและบรรเทาอาการดังกล่าวได้ด้วยตนเอง สล็อตออนไลน์ สาเหตุอาหารไม่ย่อยในทารกอาหารไม่ย่อยในทารกมักเกิดจากปัญหาหรือโรคในระบบทางเดินอาหาร โดยอาจเกิดจากท้องผูก ท้องอืด กรดไหลย้อน โคลิค ภาวะย่อยน้ำตาลแล็กโทสบกพร่อง แพ้นมวัว เป็นต้น อาการบ่งบอกเมื่อทารกอาหารไม่ย่อยปัญหาอาหารไม่ย่อยอาจส่งผลให้ลูกน้อยรู้สึกงอแงและไม่สบายตัว คุณแม่สามารถสังเกตความผิดปกติได้จากลักษณะอุจจาระ พฤติกรรม หรือท่าทางของลูกที่เปลี่ยนแปลงจากเดิมไป เช่น ลักษณะของอุจจาระแข็งกว่าปกติและอาจทำให้ลูกน้อยเจ็บขณะเบ่งถ่าย โดยทารกอาจแสดงความรู้สึกผ่านการร้องไห้และการแสดงสีหน้ามีปัญหาในการนอนหลับ ลูกน้อยอาจหลับยาก ตื่นบ่อยมีปัญหาในรับประทานอาหารหรือทารกไม่ยอมดื่มนมร้องไห้บ่อยและดังกว่าปกตินอกจากนี้ โรคกรดไหลย้อนยังอาจทำให้ภายในลำคอของทารกเกิดระคายเคืองได้ ซึ่งอาจสังเกตได้จากอาการไอหรือเสียงแหบที่เกิดขึ้นร่วมกับอาการข้างต้น อย่างไรก็ตาม บางครั้งอาการอาหารไม่ย่อยอาจไม่แสดงอย่างชัดเจน คุณแม่ควรหมั่นสังเกตพฤติกรรมการรับประทานและอารมณ์ของลูกน้อยอยู่เสมอ jumboslot วิธีรับมือเมื่อทารกอาหารไม่ย่อยคุณแม่อาจดูแลเบื้องต้นด้วยวิธีต่อไปนี้ หากคุณแม่อยู่ในช่วงที่ให้นมลูกได้ อย่างแรกควรสังเกตอาหารการกินของตนเอง โดยเริ่มจากลองงดอาหารประเภทนม คาเฟอีน แล้วดูการเปลี่ยนแปลงการย่อยอาหารของลูกน้อย หรืออาจต้องระวังอาหารรสจัดหรือของเผ็ดไปจนถึงอาหารที่ทำให้ท้องอืด อย่างหัวหอมหรือกะหล่ำปลี แต่หากลูกน้อยอาการเหมือนเดิมแม้ว่าปรับอาหารแล้ว แสดงว่าอาหารที่คุณแม่รับประทานอาจจะไม่เกี่ยวข้อง ซึ่งคุณแม่สามารถกลับไปรับประทานแบบเดิมได้ หากคุณแม่ให้นมผงแบบชง อาจลองลดปริมาณนมผงในการชงต่อครั้งให้น้อยลง แต่ป้อนนมให้บ่อยขึ้นแทน และอาจลองเปลี่ยนยี่ห้อหรือสูตรของนมผงที่ใช้อยู่ หลังกินนมทุกครั้ง คุณแม่ควรอุ้มหรือจัดท่าให้ลูกน้อยนั่งแล้วลูบหลังสักพัก เพื่อให้เรอออกมา ลองนวดท้องหรือจับเท้าของลูกน้อยให้ทำท่าปั่นจักรยานอากาศ แต่ไม่ควรทำระหว่างการป้อนหรือหลังป้อนอาหารใหม่ ๆ หากลูกน้อยสามารถรับประทานอาหารได้แล้ว คุณแม่อาจลองเพิ่มผลไม้ในมื้ออาหาร…

Continue Reading