ประโยชน์จากปลาทู

ปลาทูเป็นปลาที่ได้รับความนิยมในการประกอบอาหารหลากหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็นทอด นึ่ง หรือต้ม อีกทั้งยังอุดมไปด้วยโปรตีน แร่ธาตุ รวมไปถึงมีกรดไขมันชนิดที่มีประโยชน์ต่อสมอง ดวงตา หัวใจ และสุขภาพในหลากหลายด้าน ปลาทูปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 205 กิโลแคลอรี อุดมไปด้วยโปรตีนกว่า 18.60 กรัม กรดไขมัน 13.89 กรัม เซเลเนียม วิตามินบี 12 และสารอาหารที่ร่างกายต้องการอีกหลายชนิด โดยไขมันในปลาทูนั้นเป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ประกอบไปด้วยกรดไขมันดีเอชเอและอีพีเอ ซึ่งขึ้นชื่อในการบำรุงสุขภาพ หากอยากทราบว่าปลาทูนั้นมีประโยชน์อย่างไร และบริโภคแบบไหนให้ปลอดภัย ติดตามได้จากบทความนี้ สล็อตออนไลน์ ประโยชน์จากปลาทูแม้ว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 จะเป็นสารอาหารที่โดดเด่นของปลาทะเล แต่ปลาทูยังมีสารอาหารและวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายไม่แพ้กัน ซึ่งประโยชน์จากสารอาหารในปลาทูมีดังนี้ บำรุงหัวใจโรคหลอดเลือดหัวใจเป็นโรคเรื้อรังที่ไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพ แต่อาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตด้วย ซึ่งปัจจัยส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคนี้อาจมาจากภาวะไขมันหรือคอเลสเตอรอลสูง โดยจากการศึกษาหลายงานชี้ให้เห็นว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 นั้นมีประโยชน์ต่อหัวใจ เพราะมีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอลหรือไขมันชนิดไม่ดีภายในเลือด ลดความดันโลหิต ต้านการอักเสบ ลดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ดังนั้น การบริโภคปลาทูที่อุดมไปด้วยกรดไขมันดีเหล่านี้ก็อาจช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจได้ รวมถึงอาจช่วยบรรเทาและลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลวได้อีกด้วย บำรุงสายตากรดไขมันดีเอชเอและอีพีเอนั้นเชื่อกันว่าช่วยบำรุงสายตาและอาจลดความเสี่ยงจากโรคตาที่มีสาเหตุจากโรคเบาหวาน จากการศึกษาพบว่าการบริโภคกรดไขมันทั้ง 2 ชนิดนี้ต่อเนื่องกันเป็นเวลา 3 เดือน อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคต้อหินและปัญหาการมองเห็นที่ค่อย ๆ…

Continue Reading

แนะนำเทคนิคผ่าตัดส่องกล้อง

การผ่าตัดส่องกล้องถือได้ว่าเป็นเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่มีประโยชน์เป็นอย่างมาก เพราะช่วยลดการผ่าตัดเปิดหน้าท้อง ซึ่งมักสร้างแผลขนาดใหญ่ที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อและใช้เวลาพักฟื้นค่อนข้างนาน แต่บางครั้งการผ่าตัดส่องกล้องอาจฝากรอยแผลเป็นไว้ จึงอาจส่งผลต่อความมั่นใจในรูปลักษณ์ของผู้ป่วยภายหลังจากการรักษา ในปัจจุบันเทคโนโลยีการผ่าตัดส่องกล้องนั้นได้พัฒนาไปอีกขั้น คือ การผ่าตัดส่องกล้องแบบไร้แผลหรือ NOTES (Natural Orifice Transluminal Endoscopic Surgery) โดยการผ่าตัดในรูปแบบนี้จะใช้กล้องและเครื่องมือผ่าตัดสอดเข้าไปตามช่องรูเปิดตามธรรมชาติภายในร่างกาย เช่น ปาก รูทวาร และช่องคลอด ทำให้ไม่มีรอยแผลบริเวณผิวหนังภายนอก จึงอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ไม่อยากมีรอยแผลเป็นภายหลังการผ่าตัด อย่างไรก็ตาม NOTES ยังคงมีข้อจำกัดบางอย่างที่ควรทราบก่อนเข้ารับการรักษา สล็อตออนไลน์ ผ่าตัดส่องกล้อง NOTES ใช้ผ่าตัดโรคใดได้บ้าง ?การผ่าตัดส่องกล้องไร้แผลด้วยเทคนิค NOTES มักใช้ในกรณีที่ตำแหน่งของโรคนั้นอยู่ใกล้กับช่องเปิดธรรมชาติ ซึ่งการผ่าตัดส่วนใหญ่จึงเน้นไปที่การรักษาโรคต่อไปนี้ โรคลำไส้อักเสบเนื้องอกในมดลูก (Uterine Fibroids) ที่มีขนาดไม่ใหญ่มากเนื้องอกและติ่งเนื้องอกในโพรงมดลูกเนื้องอกในรังไข่บางชนิดเยื่อบุมดลูกหนาตัวผิดปกติ (Endometrial Hyperplasia)เซลล์บริเวณปากมดลูกผิดปกติที่อาจกลายเป็นเซลล์มะเร็งโรคเกี่ยวกับตับอ่อนโรคนิ่วในถุงน้ำดีโรคไส้ติ่งอักเสบนอกจากนี้ ยังมีอีกหลายโรคที่แพทย์อาจเลือกใช้วิธีนี้ ซึ่งการรักษาต้องขึ้นอยู่กับตำแหน่งของโรคและดุลยพินิจของแพทย์ร่วมด้วย jumboslot ก่อนการผ่าตัดวิสัญญีแพทย์จะทำการวางยาสลบ จากนั้นจะส่องกล้องและเครื่องมือเข้าไปในช่องเปิดตามร่างกาย โดยแพทย์อาจใช้เครื่องมือกรีดผนังของอวัยวะช่องเปิดเป็นรอยแผลขนาดเล็ก เพื่อเป็นทางผ่านเข้าไปยังอวัยวะที่ต้องรักษา โดยกล้องที่สอดเข้าไปนั้นเป็นกล้องเฉพาะทางที่มีความละเอียดสูง จึงช่วยให้ศัลยแพทย์มองเห็นร่องรอยและตำแหน่งของโรคได้อย่างชัดเจน ทำให้การผ่าตัดส่องกล้องไร้แผลด้วยเทคนิค NOTES มีความแม่นยำและมีประสิทธิภาพไม่ต่างจากการผ่าตัดเปิดแบบปกติ เมื่อแพทย์ผ่าตัดอวัยวะดังกล่าวเรียบร้อยแล้วก็จะทำการเย็บปิดรอยแผลขนาดเล็กของผนังอวัยวะที่เจาะผ่านเข้าไป สำหรับระยะเวลาในการผ่าตัดนั้นอาจขึ้นอยู่กับชนิดของโรคและความพร้อมของร่างกายผู้ป่วย การพักฟื้นหลังผ่าตัดส่องกล้องแบบ NOTESภายหลังการผ่าตัดเสร็จสิ้น แพทย์อาจสั่งจ่ายยาปฏิชีวนะหรือยาฆ่าเชื้อเพื่อป้องกันการติดเชื้อ และผู้ป่วยอาจต้องพักฟื้นในโรงพยาบาลสักระยะหนึ่ง แต่การพักฟื้นจากการผ่าตัดส่องกล้องไร้แผลนั้นใช้เวลาค่อนข้างน้อยเมื่อเทียบกับการผ่าตัดเปิดแผลแบบปกติ ซึ่งอาจใช้เวลาเพียง 2-3 วันในการพักฟื้นในโรงพยาบาลและ…

Continue Reading

ความอันตรายของนกพิราบ

หลายคนอาจไม่รู้ว่านกพิราบและมูลของมันเป็นพาหะนำโรคมาสู่คนได้มากมาย ซึ่งเป็นเรื่องน่าห่วงอย่างยิ่งโดยเฉพาะผู้ที่อาศัยอยู่ใกล้แหล่งชุมชน วัด หรือพื้นที่ที่มีนกพิราบมาทำรังอาศัยอยู่เป็นจำนวนมาก ดังนั้น เราจึงรวบรวมโรคและวิธีป้องกันการรบกวนจากนกพิราบมาให้ศึกษากัน โดยปกติแล้ว คนเราสามารถรับเชื้อรา แบคทีเรีย หรือไวรัสเข้าสู่ร่างกายเมื่อสัมผัสกับสารคัดหลั่งของนกพิราบที่เป็นพาหะ อย่างมูล น้ำมูก น้ำตา และน้ำลาย หรือสัมผัสกับตัวนกโดยตรง นอกจากนี้ ยังอาจมีความเสี่ยงในการได้รับเชื้อโรคหรือสปอร์ของเชื้อจากการสูดหายใจขณะที่เข้าไปอยู่กลางฝูงนก เข้าใกล้กรงนก หรือให้อาหารนกได้เช่นกัน เนื่องจากนกพิราบอาจกระพือปีกจนทำให้เชื้อโรคจากตัวนกหรือฝุ่นละออง ดินที่มีเชื้อโรคปะปนอยู่ฟุ้งกระจายในอากาศมากขึ้นได้ สล็อตออนไลน์ 5 โรคจากนกพิราบที่ควรระวังผู้ที่อาศัย ทำงาน หรือเรียนอยู่ในบริเวณที่มีนกพิราบชุกชุม รวมถึงผู้ที่เลี้ยงหรือคลุกคลีกับนกพิราบบ่อยครั้งก็อาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ ได้ โดยมีตัวอย่างโรค ดังนี้ ไข้หวัดนกเป็นการติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เอในสัตว์ปีก ซึ่งปกติจะติดต่อกันระหว่างสัตว์เท่านั้น แต่บางสายพันธุ์สามารถแพร่เชื้อมาสู่คนได้ โดยเฉพาะไข้หวัดนกสายพันธุ์ H5N1 ที่เคยพบการระบาดในประเทศไทยมาก่อน ซึ่งตัวโรคอาจก่อให้เกิดอาการคล้ายไข้หวัดทั่วไป เช่น มีปัญหาในระบบทางเดินหายใจ อย่างไอหรือน้ำมูกไหล เจ็บคอ ท้องเสีย มีไข้ ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ เป็นต้น โรคซิตตาโคซิส (Psittacosis)บางคนอาจรู้จักกันในชื่อว่า ไข้นกแก้ว เป็นโรคที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย Chlamydia Psittaci ซึ่งพบบ่อยในนกพิราบที่ถูกนำมาเลี้ยงในกรง ผู้ป่วยมักมีอาการเพียงเล็กน้อย อย่างมีไข้ สั่น ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ…

Continue Reading

เพิ่มน้ำหนักอย่างปลอดภัย

ไม่ว่าใครก็คงอยากผอมและมีหุ่นดีด้วยกันทั้งนั้น เพราะนอกจากจะทำให้มีสุขภาพดีแล้วยังส่งผลให้บุคลิกภาพดีตามไปด้วย แต่หากร่างกายผอมมากเกินไปก็เสี่ยงต่อโรคได้เช่นเดียวกัน แล้วคนผอมจะเข้าข่ายโรคอะไรบ้าง ควรเพิ่มน้ำหนักอย่างไรถึงดีต่อสุขภาพ บทความนี้อาจช่วยได้ เราจะรู้ได้อย่างไรว่าตนเองผอมหรือไม่ สำหรับวิธีง่าย ๆ ที่ใช้กันทั่วไปนั้นเรียกว่า การวัดค่า BMI (Body Mass Index) หรือการวัดค่าดัชนีมวลกาย โดยผู้ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไป สามารถหาค่าได้จากการนำน้ำหนักตัว (กิโลกรัม) หารด้วยส่วนสูง (เมตร) ยกกำลังสอง หากผลลัพธ์ที่ได้ต่ำกว่า 18.5 ก็แสดงว่า มีน้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์หรือผอมไปนั่นเอง ซึ่งนี่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณอาจจะประสบปัญหาสุขภาพ และควรไปตรวจสุขภาพเสียที สล็อตออนไลน์ ปัญหาสุขภาพที่คนผอมควรระวังผู้ที่มีร่างกายผอมมากเกินไปอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคหรือปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ได้เช่นเดียวกันกับคนที่มีน้ำหนักตัวมาก โดยมีตัวอย่างดังต่อไปนี้ ภาวะทุพโภชนาการเป็นภาวะที่ร่างกายขาดสารอาหารหรือพลังงานในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน โดยสาเหตุมักเกิดจากรับประทานอาหารน้อย อดอาหาร หรือมีปัญหาในการรับประทาน รวมทั้งโรคบางชนิดก็อาจส่งผลต่อการดูดซึมสารอาหารด้วย จึงอาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเหนื่อยล้า ไม่มีเรี่ยวแรง มีอาการป่วยบ่อย ประจำเดือนมาผิดปกติ ผมบางหรือผมร่วง ผิวแห้ง หรือเกิดปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับฟัน ซึ่งภาวะนี้อาจนำไปสู่โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หรือภาวะขาดวิตามิน โรคกระดูกพรุนโรคกระดูกพรุนเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่คนผอมควรระวัง เนื่องจากมีงานวิจัยหนึ่งชี้ให้เห็นว่า ผู้ที่มีน้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์อาจเสี่ยงที่จะมีความหนาแน่นของมวลกระดูกลดลง และป่วยเป็นโรคกระดูกพรุนในที่สุด ซึ่งโรคนี้จะส่งผลให้กระดูกเปราะบางและแตกหักได้ง่าย ก่อให้เกิดอาการเจ็บปวด โครงสร้างกระดูกผิดปกติ รวมถึงอาจต้องเข้ารับการผ่าตัดและทำกายภาพบำบัด ปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือนและการตั้งครรภ์ผู้ที่มีน้ำหนักตัวลดลงอาจทำให้ประจำเดือนมาน้อยลงหรือไม่มาเลย โดยเฉพาะน้ำหนักลงจากการรับประทานอาหารไม่เพียงพอหรือออกกำลังกายมากเกินไป…

Continue Reading

วิธีดูแลสัมพันธ์ของวัยรุ่น

วัยรุ่นเป็นช่วงวัยที่มีความเปลี่ยนแปลงและความซับซ้อนในหลายด้าน วิธีสื่อสารที่พ่อแม่เคยใช้กับลูกเมื่อยังเป็นเด็กอาจไม่ได้ผลอีกต่อไป เพราะหากสื่อสารไม่ถูกวิธีก็อาจทำให้เกิดปัญหาด้านความสัมพันธ์และการใช้ชีวิตของในช่วงวัยรุ่นของลูกตามมา พ่อแม่จึงควรเรียนรู้และศึกษาวิธีการสื่อสารให้เหมาะสมกับช่วงวัย วัยรุ่นหรือเด็กในช่วงอายุ 10-19 ปี เป็นช่วงแห่งการเปลี่ยนผ่านระหว่างการเติบโตจากเด็กเพื่อก้าวไปเป็นผู้ใหญ่ โดยในช่วงวัยนี้จะเกิดความเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ รวมไปถึงสภาพแวดล้อมรอบตัว ซึ่งการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ล้วนมีกระทบต่อตัววัยรุ่นทั้งทางตรงและทางอ้อม จึงอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมวัยรุ่นจึงเป็นช่วงวัยที่มีความสร้างสรรค์และดุดันได้ในเวลาเดียวกัน สล็อตออนไลน์ ทำไมการสื่อสารกับวัยรุ่นจึงสำคัญการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเมื่อก้าวเข้าสู่วัยรุ่นส่งผลให้ร่างกายเติบโต มีอารมณ์อ่อนไหวและรุนแรงในแบบที่แม้แต่ตัวเด็กเองก็อาจไม่เข้าใจ การสื่อสารที่ไม่เหมาะกับช่วงวัยก็อาจทำให้ความสัมพันธ์ในครอบครัวแย่ลงและเพิ่มระยะห่างมากขึ้น ยิ่งถ้าเกิดการโต้ตอบกันด้วยอารมณ์ที่ไม่เข้าใจหรือลงโทษอย่างรุนแรงก็อาจทำให้เกิดบาดแผลในใจ หากปล่อยทิ้งไว้อาจส่งผลต่อการเรียน เกิดพฤติกรรมที่รุนแรงขึ้น หรือนำไปสู่การใช้ยาเสพติด แต่ในทางกลับกันหากมีวิธีการสื่อสารที่เหมาะกับพฤติกรรมและช่วงวัยก็อาจทำให้ความสัมพันธ์ในครอบครัวดียิ่งขึ้น ทุกฝ่ายเกิดความเข้าใจในความคิดและความรู้สึกของกันมากยิ่งขึ้น ซึ่งจะช่วยผลักดันให้เกิดพฤติกรรมที่เหมาะสมกับช่วงวัยและสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีในอนาคต สื่อสารกับวัยรุ่นอย่างไรให้มีประสิทธิภาพการสื่อสารกับคนช่วงวัยนี้ไม่เพียงแค่ให้ข้อมูล แต่ควรบอกถึงเจตนาและเลือกวิธีการสื่อสารอย่างเหมาะสม ซึ่งอาจส่งผลดีต่อความสัมพันธ์มากขึ้น โดยเทคนิคในการสื่อสารกับเด็กวัยรุ่นมีดังนี้ ไม่ใช้อารมณ์ในการสื่อสารแม้ว่าการควบคุมอารมณ์ขณะพูดคุยเรื่องบางเรื่องอาจเป็นสิ่งที่ยาก แต่การใช้อารมณ์นั้นมีผลต่ออารมณ์ความรู้สึกและประสิทธิภาพในการสื่อสารเป็นอย่างมาก โดยเด็กบางคนอาจรู้สึกเศร้าหรือสะเทือนใจ แต่บางคนอาจโต้ตอบด้วยอารมณ์ที่รุนแรงและก้าวร้าว สุดท้ายแล้ว ปัญหานั้นก็อาจไม่ได้ข้อสรุปหรือถูกแก้ไข พูดให้สั้นและได้ใจความการโดนบ่นเป็นเวลานานหรือการพูดเรื่องต่าง ๆ ซ้ำไปซ้ำมา อาจทำให้เด็กเกิดความรู้สึกไม่อยากฟังและปิดกั้น เพราะวัยรุ่นมักไม่ชอบทำอะไรซ้ำ ๆ แม้ว่าเรื่องนั้นจะเป็นสำคัญที่พ่อแม่อยากย้ำ เพื่อให้ลูกเข้าใจ แต่หากต้องการให้เด็กเข้าใจจุดประสงค์ของการพูดคุย พ่อแม่ควรพูดให้กระชับ ตรงประเด็น และไม่ยืดเยื้อ jumboslot เปลี่ยนการสอนเป็นการพูดคุยโดยส่วนใหญ่ การพร่ำสอนหรือป้อนข้อมูลให้กับวัยรุ่นเพียงทางเดียวอาจทำให้เด็กรู้สึกเบื่อและพยายามที่จะไม่รับรู้ แต่การพูดคุยนั้นเป็นการแลกเปลี่ยนความคิดของทั้งสองฝ่าย ซึ่งอาจสร้างความเข้าใจในมุมมอง ความคิด และปัญหาต่าง ๆ ได้ดีกว่าการสอนแบบเดิม อย่าเริ่มต้นด้วยการกล่าวหาการเริ่มต้นบทสนทนาด้วยการกล่าวหาอาจเป็นการเริ่มต้นที่ไม่ดีนัก…

Continue Reading

อาการของไมเกรน

ไมเกรนเป็นอาการปวดหัวที่หลายคนเข้าใจว่าเป็นคำที่ใช้เรียกอาการปวดหัวข้างเดียว แม้ว่าในความเป็นจริง ไมเกรนมักจะเกิดกับศีรษะข้างใดข้างหนึ่งจริง แต่ก็ยังมีลักษณะการปวดอื่น ๆ ที่ค่อนข้างแตกต่างจากการปวดหัวทั่วไปหรืออาการปวดหัวแบบกล้ามเนื้อเกร็งตัว (Tension Headache) ซึ่งเป็นอาการปวดหัวที่พบได้บ่อย ดังนั้น การเข้าใจผิดหรือสับสนอาการปวดหัวก็อาจส่งผลต่อการรักษาได้ ไมเกรนเป็นอาการปวดหัวรูปแบบหนึ่ง ผู้ป่วยจะมีอาการปวดตุบ ๆ เป็นจังหวะภายในศีรษะอย่างรุนแรง มักเกิดกับศีรษะซีกใดซีกหนึ่งและมีอาการอื่น ๆ เกิดขึ้นร่วมด้วย ซึ่งอาการปวดหัวไมเกรนนั้นเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นความเครียด การอดนอน อากาศร้อน แสงจ้า การจ้องคอมพิวเตอร์หรือเล่นโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน การดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน ไปจนถึงเป็นอาการช่วงก่อนหรือหลังมีประจำเดือน สล็อตออนไลน์ ความแตกต่างระหว่างไมเกรนและอาการปวดหัวชนิดอื่นแม้ว่าอาการปวดจะเกิดขึ้นบริเวณศีรษะเหมือนกัน แต่ลักษณะการปวดและรูปแบบของอาการนั้นค่อนข้างมีความแตกต่างกัน ดังนี้ ลักษณะการปวดอาการปวดไมเกรนจะทำให้เกิดความรู้สึกปวดตุบ ๆ เป็นจังหวะภายในศีรษะข้างใดข้างหนึ่ง แต่หากเป็นอาการปวดหัวชนิดอื่นอาจทำให้รู้สึกตื้อหรือหน่วงบริเวณหน้าผากไปจนถึงศีรษะด้านหลัง ระยะเวลาอาการปวดหัวไมเกรนอาจเป็นปวดต่อเนื่องได้ตั้งแต่หลายชั่วโมงไปจนถึงหลายวัน แต่อาการปวดหัวชนิดอื่นอาจหายไปเองโดยใช้เวลาไม่นานเท่ากับไมเกรน เช่น ปวดหัวแบบคลัสเตอร์ (Cluster Headaches)มักมีอาการปวดเกิดขึ้นประมาณ 15-180 นาที อาการอื่นที่เกิดขึ้นร่วมด้วยโดยส่วนใหญ่ไมเกรนมักมีอาการอื่น ๆ เกิดขึ้นร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ดวงตาไวต่อแสง และไวต่อการได้ยินเสียงมากกว่าปกติ เป็นต้น อาการปวดหัวชนิดอื่นในทางการแพทย์แล้ว อาการปวดหัวสามารถแบ่งออกได้หลายชนิด เช่น หากเป็นอาการปวดแบบแสบร้อนหรือปวดจี๊ดบริเวณกระบอกตา แพทย์อาจวินิจฉัยว่าเป็นอาการปวดแบบคลัสเตอร์ แต่หากเกิดอาการปวดจมูก มีน้ำมูก หายใจมีกลิ่น ก็อาจมาจากอาการปวดหัวจากโรคไซนัสอักเสบ…

Continue Reading

สัญญาณเตือนปัญหาระบบย่อยอาหารในเด็ก

อาการปวดท้องมักเป็นอาการที่ไม่เป็นอันตรายมากนัก และยังเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาระบบย่อยอาหารในเด็กที่พบได้บ่อย โดยสาเหตุอาจมาจากลูกน้อยรับประทานอาหารมากเกินไปหรืออยากเข้าห้องน้ำ แต่อาการบางอย่างจากระบบย่อยอาหารในเด็กก็อาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพได้ ซึ่งเป็นเรื่องที่ผู้ปกครองไม่ควรละเลย ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่ควรหมั่นสังเกตอาการผิดปกติและเรียนรู้ว่าสัญญาณเหล่านั้นเกิดจากสาเหตุอะไร ซึ่งจะช่วยให้ง่ายต่อการดูแลลูกน้อยให้กลับมามีสุขภาพดีได้เร็วขึ้น โดยในบทความนี้ได้รวบรวมสัญญาณที่บ่งบอกถึงปัญหาระบบย่อยอาหารในเด็กที่พบได้บ่อยมาให้ได้ศึกษากัน สล็อตออนไลน์ ปัญหาระบบย่อยอาหารในเด็ก 4 สัญญาณเตือนปัญหาระบบย่อยอาหารในเด็กโดยทั่วไป อาการที่บ่งบอกถึงปัญหาระบบย่อยอาหารในเด็กอาจจะไม่รุนแรงและหายไปได้เอง ซึ่งสัญญาณหรืออาการที่เกิดขึ้นกับลูกน้อยบ่อยครั้งมีดังนี้ อาเจียนอาเจียนในเด็กอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น ติดเชื้อไวรัส เมารถ อาหารเป็นพิษ มีไข้ ไอมากเกินไป รับประทานอาหารมากเกินไป ตื่นเต้น ประหม่าหรือกังวลมากเกินไป เป็นต้น บางครั้งก็อาจเกิดได้จากโรครุนแรง อย่างเยื่อหุ้มสมองอักเสบ ไส้ติ่งอักเสบ หรือลำไส้อุดตันได้อีกด้วย ซึ่งเด็กที่อาเจียนมักจะท้องเสีย ปวดท้อง หรือมีไข้ร่วมด้วย อย่างไรก็ตาม หากผู้ปกครองสังเกตเห็นว่าลูกอาเจียนบ่อยครั้ง อาเจียนปนเลือดหรือน้ำดี ไม่สามารถดื่มน้ำได้ พบสัญญาณของภาวะขาดน้ำอย่างปัสสาวะน้อยลง ริมฝีปากแห้ง ไม่มีเรี่ยวแรง หรือดูรู้สึกไม่สบาย นี่อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติที่ควรแจ้งให้แพทย์ทราบทันที ปวดท้องปวดท้องเป็นอาการที่อาจเกิดได้จากปัญหาสุขภาพมากมาย ส่วนใหญ่มักเป็นผลมาจากภาวะท้องผูก ท้องเสีย อาหารเป็นพิษ ไวรัสลงกระเพาะ โรคกระเพาะอาหารอักเสบ และการรับประทานอาหารมากจนเกินไป นอกจากนี้ เด็กยังอาจมีอาการอื่นร่วมด้วยในบางสาเหตุ เช่น เรอ ปวดเกร็งหน้าท้อง คลื่นไส้ หรือรู้สึกไม่สบายตัว ทั้งนี้ เด็กบางคนอาจอธิบายไม่ถูกว่าปวดท้องเพราะต้องการขับถ่าย ผู้ปกครองอาจลองพาลูกไปเข้าห้องน้ำดูก่อนและคอยสังเกตอาการเป็นระยะ แต่ในกรณีที่มีอาการรุนแรงหรือปวดท้องนานกว่า…

Continue Reading

แนะนำการให้ฮอร์โมนทดแทน

Hormone Replacement Therapy หรือการให้ฮอร์โมนทดแทน เป็นการบำบัดที่มักใช้รักษาหญิงที่อยู่ในช่วงวัยทอง เพื่อทดแทนฮอร์โมนเพศที่ร่างกายผลิตได้น้อยลงหรือหยุดผลิตเมื่อเข้าสู่ช่วงวัยดังกล่าว โดยฮอร์โมนเพศนั้นเป็นฮอร์โมนสำคัญที่ส่งผลต่อระบบต่าง ๆ ของร่างกาย เมื่อขาดไปหรือไม่เพียงพออาจส่งผลให้เกิดอาการผิดปกติได้ นอกจากนี้ การให้ฮอร์โมนทดแทนอาจใช้ในผู้ที่ขาดฮอร์โมนเพศจากสาเหตุอื่นด้วย อาการวัยทองมักจะเกิดขึ้นในช่วงระหว่างอายุ 45-55 ปี โดยอาจสังเกตจากเปลี่ยนแปลง อย่างการขาดประจำเดือนติดต่อกัน 12 เดือน รวมถึงมีอาการอื่น ๆ เช่น อารมณ์อ่อนไหว เปลี่ยนแปลงง่าย ร้อนวูบวาบ หรือช่องคลอดแห้ง เป็นต้น ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถสร้างความทุกข์ใจและรบกวนการใช้ชีวิตได้ไม่น้อย นอกจากนี้ ภาวะขาดฮอร์โมนเพศในผู้หญิงวัยทอง ยังเพิ่มความเสี่ยงปัญหาสุขภาพในระยะยาว อย่างโรคกระดูกพรุนได้ด้วย สล็อตออนไลน์ Hormone replacement therapy เรื่องควรรู้ก่อนการใช้ Hormone Replacement Therapyแม้ว่าฮอร์โมนทดแทนอาจเป็นวิธีบำบัดที่มีประโยชน์ในผู้ที่ขาดฮอร์โมนเพศอย่างมาก แต่อีกทางหนึ่งก็อาจเสี่ยงต่อการเกิดผลข้างเคียงได้ ผู้ที่ต้องการเข้ารับฮอร์โมนทดแทนจึงควรศึกษาข้อมูลเบื้องต้น ดังนี้ ใครที่ควรเข้ารับ Hormone Replacement Therapyการเข้ารับฮอร์โมนบำบัดนั้นควรทำเมื่อรู้สึกว่าตนเองได้รับผลกระทบจากการขาดฮอร์โมน เช่น อาการของภาวะขาดฮอร์โมนเพศส่งผลต่อการใช้ชีวิต มีมวลกระดูกลดลงจนไม่สามารถรับการรักษาด้วยวิธีอื่น มีประวัติการผ่าตัดเพื่อนำรังไข่ออกก่อนหมดประจำเดือน รวมไปถึงผู้ทีหมดประจำเดือนก่อนอายุ 40 ปี เป็นต้น ซึ่งผู้ที่มีประสบปัญหาเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์และพิจารณารับการรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทน ผลข้างเคียงของการรับ Hormone Replacement…

Continue Reading

วิธีละลายเสมหะ

เสมหะ (Phlegm) เป็นสารคัดหลั่งหรือของเหลวชนิดหนึ่งที่อยู่ภายในระบบทางเดินหายใจ เช่น ช่องปาก ลำคอ โพรงจมูก และปอด ในช่วงที่สุขภาพแข็งแรงดี เสมหะจะดูใส มีปริมาณน้อย และมีหน้าที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้นในลำคอและดักจับสิ่งแปลกปลอม อย่างฝุ่นผงและเชื้อโรค แต่เมื่อระบบทางเดินหายใจผิดปกติจากการเจ็บป่วยก็อาจส่งผลให้ลักษณะของเสมหะเปลี่ยนไปจากเดิม ความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ โดยเฉพาะอาการไอและมีเสมหะ ไม่เพียงแต่สร้างความรำคาญและส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเท่านั้น แต่บางครั้งอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพได้ด้วย โดยในเบื้องต้นอาการเหล่านี้อาจบรรเทาได้ด้วยวิธีธรรมชาติและการใช้ยาที่สามารถหาซื้อได้ทั่วไป สล็อตออนไลน์ เสมหะกับโรคที่พบได้บ่อยโรคและความผิดปกติที่ส่งผลให้ร่างกายผลิตเสมหะมากขึ้นและทำให้เสมหะข้นหนืดกว่าปกติที่พบได้ทั่วไป เช่น โรคภูมิแพ้โรคไข้หวัดโรคไข้หวัดใหญ่โรคคออักเสบโรคไซนัสอักเสบบางครั้งเสมหะเหล่านี้ก็สามารถเกิดขึ้นจากสาเหตุทั่วไปที่พบได้ในชีวิตประจำวันเช่นกัน โดยอาจจะเป็นการรับประทานอาหารที่มีรสเผ็ด การสูบบุหรี่ หรือการสูดดมสารเคมีจนทำให้ระบบทางเดินหายใจระคายเคือง นอกจากนี้ การมีเสมหะมากกว่าปกติเป็นเวลานานอาจเป็นสัญญาณของโรคเรื้อรัง อย่างโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรคหอบหืด โรคกรดไหลย้อน หรือโรคปอดชนิดอื่น ๆ ได้เช่นกัน วิธีกำจัดเสมหะด้วยตนเองปริมาณและความข้นหนืดของเสมหะที่มากขึ้นอาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตได้ ในเบื้องต้นอาจใช้วิธีธรรมชาติและการรับประทานยาเพื่อลดความข้นหนืดและปริมาณของเสมหะ ดังนี้ jumboslot การกำจัดเสมหะด้วยวิธีธรรมชาติอาการไอ มีเสมหะ สามารถบรรเทาอาการด้วยตนเองได้ดังนี้ กลั้วคอด้วยน้ำเกลือทางการแพทย์เชื่อกันว่าน้ำเกลือมีสรรพคุณในการทำความสะอาด ลดการอักเสบ เพิ่มความชุ่มชื้น ซึ่งการกลั้วคอเบา ๆ ด้วยน้ำเกลือประมาณ 30-60 วินาที อาจช่วยให้ลำคอชุ่มชื้นและเสมหะหลุดออกได้ง่ายขึ้น หากมีอาการเจ็บคอและคออักเสบร่วมด้วยก็อาจใช้น้ำเกลือช่วยบรรเทาการอักเสบภายในลำคอและการติดเชื้อได้ ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมการดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เหมาะสมและเพียงพอต่อวัน โดยจิบน้ำเป็นประจำในระหว่างวันอาจช่วยลดความข้นเหนียวของเสมหะ ทำให้ขับออกได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะน้ำอุ่นและน้ำอุณหภูมิห้อง นอกจากนี้ การดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมยังช่วยให้ระบบภายในร่างกายทำงานได้เป็นปกติอีกด้วย เพิ่มความชื้นภายในห้องอากาศที่แห้งและปริมาณความชื้นในอากาศที่น้อยกว่าปกติอาจส่งผลให้โพรงจมูกและลำคอขาดความชุ่มชื้นและเกิดการระคายเคือง เมื่อระบบทางเดินหายใจแห้งและระคายเคือง ร่างกายจะผลิตเสมหะมากขึ้นเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นภายในลำคอ…

Continue Reading

วิธีรักษาเชื้อราในช่องคลอด

การติดเชื้อราในช่องคลอดและเชื้อราที่ขาหนีบมักสร้างความอึดอัด อาการคันและระคายเคืองอย่างมาก อีกทั้งยังอาจส่งผลต่อความมั่นใจและบุคลิกภาพเมื่อต้องออกไปพบปะผู้คน การติดเชื้อราในจุดซ่อนเร้นจึงเป็นปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรนิ่งนอนใจ โดยปกติสามารถรักษาให้หายได้ด้วยการใช้ยาต้านเชื้อราร่วมกับการดูแลตนเองอย่างสม่ำเสมอ สล็อตออนไลน์ กล่าวกันว่า ผู้หญิงกว่า 75 เปอร์เซ็นต์อาจต้องเผชิญหน้ากับเชื้อราในช่องคลอดสักครั้ง ซึ่งปัญหานี้มักเกิดจากเชื้อราในกลุ่มแคนดิดา (Candida) ที่อยู่ภายในช่องคลอดมีจำนวนเพิ่มมากขึ้นจนทำสภาวะในช่องคลอดเสียสมดุล โดยเป็นผลมาจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น การใช้ยาปฏิชีวนะ การตั้งครรภ์ โรคเบาหวานที่ควบคุมอาการได้ไม่ดี ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง การรับประทานยาคุมกำเนิดหรือทำฮอร์โมนบำบัด เป็นต้น ในขณะที่เชื้อราที่ขาหนีบหรือที่เรียกกันว่า สังคัง เกิดจากการติดเชื้อราในกลุ่มเดอมาโทไฟท์ (Dermatophytes) ที่มักอาศัยอยู่บนผิวหนังของคนเราโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ แต่หากผิวหนังบริเวณขาหนีบมีความอับชื้นสูงขึ้น โดยเฉพาะในคนที่มีเหงื่อออกมาก คนที่มีน้ำหนักตัวมาก และคนที่ชอบใส่เสื้อผ้ารัดแน่นหรือเปียกชื้น เชื้อราอาจจะเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วจนก่อให้เกิดการติดเชื้อราตามมา มักพบได้บ่อยในเพศชายมากกว่าเพศหญิง สัญญาณเตือนเมื่อติดเชื้อราในช่องคลอดและขาหนีบปกติแล้ว เชื้อราในช่องคลอดและเชื้อราที่ขาหนีบนั้นอาจมีอาการที่คล้ายคลึงและแตกต่างกันไป โดยอาจลองสังเกตอาการเบื้องต้นจากรายละเอียดด้านล่าง เชื้อราในช่องคลอดโรคเชื้อราในช่องคลอดอาจก่อให้เกิดอาการเพียงเล็กน้อยไปจนถึงปานกลาง เช่น อาการคัน ระคายเคืองที่ปากช่องคลอดหรือภายในช่องคลอด รู้สึกแสบร้อนหรือเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์หรือปัสสาวะ บริเวณปากช่องคลอดบวมแดง ตกขาวผิดปกติโดยอาจเป็นก้อนสีขาวข้นคล้ายนมข้นหวานหรือโยเกิร์ต หรืออาจเป็นน้ำใส ไม่มีกลิ่น แต่ผู้ป่วยบางรายอาจจะไม่มีอาการแสดงออกมาเลยก็ได้ เชื้อราที่ขาหนีบอาการหลักของโรคนี้คือ เกิดผื่นแดงที่มีลักษณะเป็นวงกลมหรือพระจันทร์เสี้ยว มีขอบนูนชัดเจน ผิวอาจลอก แตก เป็นสะเก็ด หรือเป็นขุย ร่วมกับอาการคันอย่างต่อเนื่อง รู้สึกแสบร้อน และผิวหนังเปลี่ยนสี มักพบบริเวณขาหนีบและต้นขาด้านใน ซึ่งผื่นอาจแพร่กระจายไปยังบริเวณโดยรอบอย่างหน้าท้องหรือก้น หากผู้ป่วยออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่สูญเสียเหงื่อมากอาจทำให้อาการทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น…

Continue Reading