เคล็ดลับบำรุงผิวสำหรับผิวแห้ง

คนที่มีผิวแตกและแห้งจะต้องได้รับการดูแลผิวเป็นพิเศษ แต่ส่วนใหญ่แล้วพวกเขาอาจจะสับสนเกี่ยวกับการดูแลผิวในช่วงอากาศร้อน บทความนี้จะนำเสนอ เคล็ดลับบำรุงผิวสำหรับผิวแห้ง ที่จะช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาผิวในภาพอากาศร้อนจัด เครดิตฟรี 5 เคล็ดลับบำรุงผิวสำหรับผิวแห้ง แตกลายการดูแลผิวแห้งโดยพื้นฐาน คุณเองก็สามารถทำได้จากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางประเภท แต่ทั้งนี้เพื่อสุขภาพผิวที่ดี การปรนนิบัติผิวคือสิ่งที่ควรทำเป็นประจำสม่ำเสมอเพื่อผลลัพธ์ที่ชัดเจนในระยะยาว ลองมาดูเคล็ดลับดูแลผิวง่ายๆ ดังต่อไปนี้ หยุดอาบน้ำร้อนนานคุณอาจจะชื่นชอบในการอาบน้ำร้อนเป็นเวลานานเพื่อผ่อนคลายหลังจากที่ผ่านวันยุ่งๆ มาแล้วทั้งวัน แต่การอาบน้ำร้อนเป็นเวลานานนั้นไม่ดีต่อผิวของคุณเลย การอาบน้ำร้อนจะชะล้างน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาเพื่อปกป้องผิวและกักเก็บความชุ่มชื้นได้เร็วกกว่าน้ำอุ่นและทำให้ผิวของคุณแห้ง ในวันที่อากาศร้อน คุณอาจจะควรเลือกอาบน้ำอุ่นแทนที่จะอาบน้ำร้อน จำไว้ด้วยว่าอย่าอาบน้ำหรือแช่น้ำนานเกิน 10 นาที ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนเมื่ออากาศร้อน คุณอาจจะรู้สึกคันจากเหงื่อและสิ่งสกปรกภายนอก สบู่ที่มีฤทธิ์ในการทำความสะอาดสูง เช่น สบู่ต้านแบคทีเรีย สบู่ระงับกลิ่นกาย และผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่แรงๆ นั้นอาจจะชะล้างน้ำมันตามธรรมชาติและเซลล์ผิวของคุณออกไปได้ ดังนั้นคุณจึงควรใช้สบู่อ่อนๆ เพื่อกำจัดสิ่งสกปรก น้ำมันส่วนเกิน และเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่ปราศจากสบู่ ปราศจากแอลกอฮฮล์ และไม่มีกลิ่น ควรล้างหน้าเบาๆ ขณะที่กำลังอาบน้ำ คุณสามารถใช้สครับเพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วสัปดาห์ละหนึ่งถึงสองครั้ง จำไว้เสมอว่าผิวของคุณนั้นแห้งและแตกอยู่แล้ว อย่าทำให้ผิวแห้งหนักกว่าเดิม สล็อต รักษาความชุ่มชื้นของผิวคุณควรจะคอยรักษาความชุ่มชื้นของผิวอยู่เสมอ โดยเฉพาะกับผู้ที่มีผิวแห้ง ควรทามอยส์เจอไรเซอร์หลังจากอาบน้ำ ล้างหน้า และล้างมือทุกครั้ง และรออย่างน้อย 5 นาทีเพื่อให้ครีมซึมเข้าสู่ผิวหนัง การมีเหงื่อออกในช่วงอากาศร้อนนั้นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่ต้องใช้มอยส์เจอไรเซอร์ เพราะสุดท้ายแล้วผิวอาจเกิดการขาดน้ำ สำหรับบางคนที่ไม่ชอบเนื้อผลิตภัณฑ์ที่สัมผัสหนัก เหนอะหนะ ไม่สบายผิว อาจหันมาใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อสัมผัสที่บางเบากว่าครีมหรือโลชั่นเข้มข้น ฉลาดในการโกนเพื่อความเย็นสบายและสุขอนามัยส่วนบุคคล คนส่วนใหญ่อาจจะต้องการโกนหนวด…

Continue Reading

วิธีการจัดการกับผิวแห้ง

ผิวแห้ง อาจจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวและอาจส่งผลต่อรูปลักษณ์ของคุณได้ โดยปกติแล้ว วิธีจัดการผิวแห้ง นั้นสามารถจัดการได้ง่ายๆ หากคุณใส่ใจกับความชุ่มชื้นของผิว และเคล็ดลับในการแก้ไขผิวแห้งที่คุณอาจจะต้องการมีดังนี้ เครดิตฟรี วิธีจัดการผิวแห้ง ทำได้อย่างไรคุณควรจะปกป้องตัวเองจากแสงแดดแทนที่จะพยายามจัดการกับผิวแห้งหลังจากนั้น แค่คุณสังเกตเพิ่มเพียงเล็กน้อยในชีวิตประจำวัน คุณก็จะสามารถป้องกันไม่ให้ผิวขาดน้ำมากจนเกินไปได้แล้ว โล่ปกป้องผิวอุณหภูมิโดยรอบสามารถส่งผลกระทบต่อความชื้นของผิวได้อย่างมาก ความร้อนจากแสงแดดคือหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวแห้ง ดังนั้น คุณจึงควรทาครีมกันแดด สวมเสื้อแขนยาว และสวมหมวกปีกกว้างเวลาออกไปข้างนอกในช่วงหน้าร้อน นอกจากนี้ ในช่วงหน้าหนาวนั้นคุณสามารถมาส์กหน้าและริมฝีปากเพื่อช่วยปกป้องผิวของคุณ ดื่มน้ำให้มากคุณควรสอบถามแพทยว่าคุณควรดื่มน้ำวันละเท่าไหร่ ควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ การดื่มสุราและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเนื่องจากสิ่งเหล่านี้สามารถทำให้ผิวของคุณขาดน้ำแล้วทำให้ผิวแห้งได้ อาหารที่มีประโยชน์รับประทานอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินซี และแมกนีเซียม หากอาหารที่คุณเคยรับประทานนั้นขาดสารอาหารเหล่านี้ คุณควรจะเพิ่มอาหาร เช่น ปลาไขมันสูง วอลนัท ผลไม้ ผัก อาหารเหล่านี้จะเป็น วิธีจัดการผิวแห้ง ที่ช่วยได้ไม่มากก็น้อย สล็อต ลดการเสียดสีที่ผิวในขณะที่คุณกำลังอาบน้ำ การขัดถูด้วยแรงที่มากเกินไปอาจทำให้ผิวระคายเคืองและสูญเสียความชุ่มชื้นได้ นอกจากนี้คุณก็ควรจะใช้ครีมโกนหนวดและมีดโกนที่คมเวลาที่คุณจะโกนขนเนื่องจากใบมีดโกนนั้นสามารถทำให้ผิวเป็นแผลได้อย่างง่ายดาย สถาบันผิวหนังแห่งอเมริกา (American Academy of Dermatology) ได้กล่าวว่า เวลาที่ควรจะโกนขนที่สุดคือหลังจากอาบน้ำ การอาบน้ำหากคุณอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นจะทำให้ร่างกายของคุณสูญเสียชั้นน้ำมันเคลือบผิวตามธรรมชาติที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นและทำให้ผิวอ่อนนุ่ม ระยะเวลาการอาบน้ำที่เหมาะสมคือประมาณ 5 ถึง 10 นาที หลีกเลี่ยงการแช่น้ำนานเกินไปสามารถทำให้ผิวของคุณขาดน้ำและสูญเสียความชุ่มชื้นได้ คุณควรอาบน้ำนานประมาณ 5 ถึง 10 นาที…

Continue Reading

โรคแอกทินิกเคอราโทซิสคืออะไร

โรคแอกทินิกเคอราโทซิส คืออะไรโรคแอกทินิกเคอราโทซิส (Actinic Keratosis) หรือที่เรียกว่า โซล่าเคอราโทซิส (Solar Keratosis) เป็นอาการผิวหนังหยาบ ตกสะเก็ด ลอกเป็นแผ่น เนื่องจากการโดนแสงแดดเป็นเวลานาน อาการนี้มักจะเกิดขึ้นที่บริเวณใบหน้า ริมฝีปาก หู หลังมือ แขน กระโหลกศีรษะ หรือคอ โดยจะพบได้มากที่สุดในผู้ที่มีผิวขาว ผมบลอนด์หรือผมแดง และตาสีฟ้าหรือสีเขียว เครดิตฟรี ในกรณีส่วนใหญ่ โรคแอกทินิกเคอราโทซิสนั้นจะไม่ก่อให้เกิดมะเร็ง แต่มีบางส่วนที่โรคแอกทินิกเคอราโทซิสนั้นอาจจะกลายเป็นโรคมะเร็งผิวหนังได้ โรคแอกทินิกเคอราโทซิสพบได้บ่อยหรือไม่ยิ่งท่านอาศัยอยู่ใกล้เส้นศูนย์สูตรมากเท่าใด ก็จะมีแนวโน้มในการเป็นโรคแอกทินิกเคอราโทซิสมากเท่านั้น โรคนี้มักจะพบได้ในเพศชายมากกว่าเพศหญิงเล็กน้อย เนื่องจากผู้ชายมักจะต้องเผชิญกับแสงแดดมากกว่า และยังมีการป้องกันแสงแดดน้อยกว่าผู้หญิงอีกด้วย โรคนี้สามารถจัดการได้โดยการลดปัจจัยเสี่ยง โปรดปรึกษาแพทย์เพื่อสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม อาการอาการของโรคแอกทินิกเคอราโทซิสมีอะไรบ้างอาการของโรคแอกทินิกเคอราโทซิสเริ่มจาก อาการผิวหนังหนา หยาบ ตกสะเก็ด โดยปกติแล้วจะมีขนาดเท่ายางลบขนาดเล็ก นอกจากนี้ก็อาจจะมีอาการคัน หรือแสบร้อนร่วมด้วย เมื่อเวลาผ่านไป รอยโรคอาจหายไป มีขนาดใหญ่ขึ้น เป็นอย่างเดิม หรือพัฒนาไปกลายเป็นโรคมะเร็งผิวหนังได้ สัญญาณและอาการของโรคแอกทินิกเคอราโทซิสได้แก่ สล็อต อาการผิวหนังหนา หยาบ ตกสะเก็ด โดยปกติขนาดจะเล็กกว่าเส้นผ่านศูนย์กลาง 5 เซนติเมตรผิวลอกเป็นแผ่น หรือเป็นตุ่มนูนบนผิวหนังในบางครั้ง ผิวอาจจะแข็ง และมีลักษณะคล้ายหูดมีอาการคันและแสบร้อนโรคแอกทินิกเคอราโทซิสนั้นจะพบได้ในบริเวณที่ถูกแสงแดด เช่น ใบหน้า ริมฝาก หู…

Continue Reading

เทคนิคดูแลผิวหน้าสำหรับผู้ชาย

ไม่ใช่แค่ผู้หญิงหรือสาวๆ ที่ต้องดูแลผิวหน้าให้สะอาด กระจ่างใส แต่คุณผู้ชาย หรือหนุ่มๆ เองก็ควรดูแลผิวหน้าให้แข็งแรงเช่นกัน สำหรับหนุ่มๆ คนไหนที่ไม่อยากให้ปัญหาผิว อย่าง สิว ฝ้า ผิวหนังอักเสบขนคุด หรือร้ายแรงถึงขั้นมะเร็งผิวหนังมาเยือน แต่ก็ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร วันนี้มีเทคนิคดูแลผิวหน้าสำหรับผู้ชาย แบบง่ายๆ มาฝาก เครดิตฟรี อยากเริ่ม ดูแลผิวหน้า ควรรู้จักสภาพตัวเองก่อนหากอยากดูแลผิวหน้าให้ผิวดีจริง หนุ่มๆ ควรรู้จักสภาพผิวของตัวเองก่อน จะได้เลือกวิธีและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าได้ตรงกับสภาพผิว โดยหนุ่มๆ สามารถสังเกตประเภทผิวหน้าของตัวเองได้ง่ายๆ ดังนี้ ผิวธรรมดา ผิวหน้ากระจ่างใส ไม่แห้ง ไม่มัน รูขุมขนเล็ก และมักไม่ค่อยมีปัญหากระ ฝ้า หรือสิวผิวแห้ง ผิวดูแห้ง กระด้าง รู้สึกตึง คัน ลอกเป็นขุยผิวมัน ผิวดูมันวาว รูขุมขนกว้าง มักเป็นสิวง่ายผิวผสม ผิวช่วงบริเวณทีโซน ได้แก่ หน้าผาก จมูก คาง จะมันกว่าปกติ ในขณะที่ผิวบริเวณแก้มแห้งนอกจากประเภทผิวหลักๆ แล้ว หนุ่มๆ บางคนอาจมีปัญหาผิวแพ้ง่าย ระคายเคืองง่าย ทำให้เป็นผื่นแดง คัน ผิวไหม้ หรือปัญหาผิวขาดน้ำ ร่วมด้วย จึงควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับสภาพผิวของตัวเองให้ดีก่อนดูแลผิวหน้า…

Continue Reading

วิธีวินิจฉัยความรุนแรงของสิว

สิว ปัญหาผิวพรรณสุดคลาสสิก ที่ส่งผลกระทบทั้งด้านร่างกายและจิตใจของคนทุกเพศทุกวัยก็ว่าได้ หลายคนกำลังถูกคุกคามด้วยสิวประเภทต่างๆ ทั้งสิวอุดตัน สิวอักเสบ ทุกคนล้วนหาวิธีทำให้สิวหายและวิธีการรักษาสิว ซึ่งบางครั้งก็รักษาหาย บางครั้งก็เป็นเรื้อรังหรือรุนแรงจนกระทั่งต้องพึ่งหมอ แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าปัญหาสิวที่เกิดขึ้นนั้นรุนแรงถึงขั้นไหน และจำเป็นต้องใช้วิธีรักษาสิวอย่างไรบ้าง ต่อไปนี้คือข้อมูลเกี่ยวกับการจัดระดับความรุนแรงของสิวตามหลักของแพทย์ผิวหนัง รวมทั้งวิธีการรักษาสิวในขั้นต่างๆ ด้วย เครดิตฟรี การจัดระดับความรุนแรงของสิว สิวเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผู้ป่วยมาพบแพทย์ผิวหนังส่วนมาก สิวจะปรากฏอาการในผู้หญิงช่วงอายุ 14-17 ปี และในผู้ชายช่วงอายุ 16-19 ปี ความรุนแรงของสิวจะมากขึ้น 3-5 ปี หลังจากเริ่มเป็นสิว และมักหายไปในช่วงอายุ 20-25 ปี อย่างไรก็ตาม สิวก็สามารถเกิดได้ในวัยผู้ใหญ่ได้เช่นกัน โดยร้อยละ 85 ของผู้เป็นสิวจะเป็นชนิดไม่รุนแรง มีเพียงร้อยละ15 ที่เป็นสิวอักเสบรุนแรง การจัดระดับความรุนแรงของสิว ก็เพื่อให้เป็นแนวทางในการดูแลรักษาสิวของกลุ่มผู้เชี่ยวชาญที่ปฏิบัติการดูแลรักษาผู้ป่วยที่มีปัญหาสิว ให้ถูกต้องตามหลักวิชาการและมีประสิทธิภาพเป็นที่ยอมรับของทั้งแพทย์และผู้ป่วย สิวเล็กน้อย (mild acne) คือการมีหัวสิวไม่อักเสบ (comedone) เป็นส่วนใหญ่ หรือมีสิวอักเสบ (papule) และ สิวหัวหนอง (pustule) ไม่เกิน 10 จุด (ระดับ GEA 0,1,2)สิวปานกลาง (moderate acne) หมายถึงการมีสิวตุ่มนูน…

Continue Reading

ประเภทของสิวตามนิยามของแพทย์

สิว ถือเป็นปัญหาผิวพรรณของทุกเพศทุกวัย และมักสร้างความกังวลใจ และความไม่สบายใจเพราะใครๆ ก็คงอยากหน้าใสไร้สิว ซึ่งบางกรณีอาจส่งผลถึงสภาพจิตใจและบุคลิกภาพเลยก็ได้ เราจึงควรมาทำความรู้จักกับ ประเภทของสิว ซึ่งสิวแต่ละประเภทมีสาเหตุการเกิดสิวที่ต่างกัน และต้องการการดูแล และการรักษาสิวที่ต่างกันเช่นกัน ซึ่งหากเราเข้าใจว่าปัญหาและสาเหตุการเกิดสิวที่เกิดขึ้นนั้นเกิดจากอะไร ก็จะสามารถหาวิธีทำให้สิวหายและวิธีการรักษาสิวที่เหมาะสมได้ง่ายยิ่งขึ้น รวมทั้งยังสามารถป้องกันการเกิดสิวได้ด้วยตัวเองอีกด้วย เครดิตฟรี สิว เกิดจากอะไร สิว เกิดจากการอักเสบของต่อมไขมัน (sebaceous) เราจึงมักพบสิวได้ในบริเวณที่มีต่อมไขมันอยู่หนาแน่น เช่น ใบหน้า หน้าอก หลังส่วนบน คอ ไหล่ หรือต้นแขน ส่วนปัจจัยสำคัญที่เป็นสาเหตุการเกิดสิว มีดังนี้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระดับฮอร์โมนแอนโดรเจน(androgen) ที่สูงขึ้นในช่วงวัยรุ่น โดยเฉพาะในเพศชาย ทำให้เราพบสิวในช่วงอายุนี้มากกว่าช่วงอายุอื่นๆ ฮอร์โมนนี้จะไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันมีขนาดใหญ่ขึ้น และมีการสร้างไขมันออกมามากขึ้น ทำให้มีการอุดตันของรูขุมขนตามมา เกิดเป็นสิวอุดตันและกลายเป็นสิวอักเสบในที่สุด ในผู้หญิงบางราย อาจพบทั้งสิวอุดตันและสิวอักเสบขึ้นบ่อยในช่วงก่อนมีประจำเดือน ซึ่งเป็นช่วงที่ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มสูงขึ้น โดยจะทำให้รูขุมขนบวม และเกิดการคั่งของน้ำในร่างกายความเครียด เมื่อเกิดความเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งไปกระตุ้นให้เซลล์ผิวหนังให้ผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น ก็เป็นอีกสาเหตุการเกิดสิวได้กรรมพันธุ์ พบว่าถ้าบุคคลในครอบครัวเป็นสิวและมีสภาพผิวมัน จะมีโอกาสเป็นสิวได้มากกว่าผิวชนิดอื่น ๆ โดยทั่วไป ผู้ที่ผิวมันจะมีรูขุมขนกว้าง ผิวหยาบ รวมทั้งหน้ามันเยิ้ม ทำให้เกิดสิ่งสกปรกสะสม ง่ายต่อการเกิดสิวการติดเชื้อแบคทีเรีย Propionibacterium acne หรือ P.Acne เป็นหนึ่งในสาเหตุการเกิดสิวที่สำคัญเพราะทำให้แบคทีเรียไมโครไบโอม…

Continue Reading