การเจริญเติบโตของทารกอายุ 5 เดือน

เด็กทารกวัย 5 เดือนนั้นยังคงเติบโตอย่างต่อเนื่อง โดยมีพัฒนาการเพิ่มขึ้นหลายด้าน เช่น เริ่มนั่งเองได้บ้างแล้ว มองเห็นสิ่งต่าง ๆ ได้ดีขึ้น หรือเริ่มพยายามออกเสียงเลียนแบบ เป็นต้น แล้วยังมีพัฒนาการด้านใดอีกบ้าง รวมถึงคุณพ่อคุณแม่จะช่วยเสริมสร้างพัฒนาการของลูกน้อยในวัยนี้ให้เติบโตสมวัยได้อย่างไร สามารถศึกษาได้จากบทความนี้ สล็อตออนไลน์ ความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเมื่อเด็กทารกมีอายุ 5 เดือน การเจริญเติบโตของร่างกาย เด็กทารกในวัยนี้จะมีน้ำหนักตัวและความยาวของร่างกายเพิ่มขึ้น โดยเด็กผู้ชายจะมีน้ำหนักตัวประมาณ 7 กิโลกรัม และมีความยาวประมาณ 63 เซนติเมตร ส่วนเด็กผู้หญิงจะหนักประมาณ 6 กิโลกรัม และมีความยาวประมาณ 62 เซนติเมตร ดังนั้น หากการเจริญเติบโตของลูกน้อยเป็นไปตามเกณฑ์ดังกล่าว ก็อาจบอกได้ว่าเป็นเด็กทารกที่มีสุขภาพดี แต่ตัวเลขทั้งหมดนี้เป็นเพียงค่าเฉลี่ยเท่านั้น เด็กทารกบางคนอาจมีสุขภาพแข็งแรงดีแม้มีน้ำหนักหรือขนาดตัวไม่ตรงตามเกณฑ์ดังกล่าว การใช้กล้ามเนื้อ เจ้าตัวเล็กในวัย 5 เดือนนั้นอาจนั่งตัวตรงได้นานขึ้น หรืออาจนั่งโดยไม่ต้องคอยจับได้บ้างเล็กน้อย แต่คุณพ่อคุณแม่ก็ควรใช้หมอนช่วยประคองไว้ด้วย และเด็กบางคนอาจพลิกตัวมาอยู่ในท่านอนคว่ำเองได้แล้ว ดังนั้น จึงไม่ควรปล่อยให้เด็กนอนบนเตียงหรือบนที่สูง เพราะเด็กอาจกลิ้งตกลงมาจนรับบาดเจ็บได้ และผู้ปกครองอาจสังเกตเห็นว่าเด็กจะขยับขาหรือโยกขาไปด้วยในขณะที่พลิกตัว นั่นอาจแสดงถึงความพร้อมที่จะเริ่มคลานได้ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า นอกจากการนั่งและการเคลื่อนที่แล้ว เด็กทารกอาจหยิบจับสิ่งของได้อย่างแข็งแรงขึ้น โดยเด็กอาจถือขวดนมได้เอง ใช้มือทั้งสองข้างดึงสิ่งของให้เข้ามาใกล้ตัว หรือเคลื่อนย้ายสิ่งของด้วยมือของตนเองได้ด้วย การกิน การกินของเจ้าตัวเล็กในวัย 5 เดือนจะมีความซับซ้อนมากกว่าที่เคย เพราะจากที่ให้เด็กดูดนมจากเต้า อาจต้องเปลี่ยนเป็นการให้ดูดนมจากเต้าและปั๊มนมเก็บไว้ด้วย…

Continue Reading

อันตรายจากการออรัล เซ็กส์

ออรัล เซ็กส์ ถือเป็นส่วนหนึ่งของการมีเพศสัมพันธ์ที่อาจทำให้คู่รักรู้สึกเพลิดเพลินหากทั้งสองฝ่ายยินยอมพร้อมใจ แต่ในบางครั้งการทำออรัลเซ็กส์อาจนำมาซึ่งโรคร้ายต่าง ๆ ได้มากมาย อย่างโรคติดเชื้อเอชพีวี ซิฟิลิส หรือแม้กระทั่งโรคเอดส์ ดังนั้น ก่อนมีกิจกรรมทางเพศด้วยวิธีนี้ ควรศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและการทำออรัลเซ็กส์อย่างปลอดภัย สล็อตออนไลน์ ออรัล เซ็กส์ คือ การใช้ช่องปาก ริมฝีปาก หรือลิ้น กระตุ้นบริเวณอวัยวะเพศชาย อวัยวะเพศหญิง ทวารหนัก หรือส่วนที่อยู่ใกล้เคียงกับบริเวณดังกล่าว เพื่อให้คู่นอนเกิดอารมณ์ทางเพศ ซึ่งทำได้ทั้งคู่รักเพศเดียวกันและคู่รักต่างเพศ จากสถิติบางส่วนพบว่ากว่า 85 เปอร์เซ็นต์ของกลุ่มคนที่เคยมีเซ็กส์ที่มีอายุประมาณ 18-44 ปี เคยผ่านการทำออรัลเซ็กส์อย่างน้อย 1 ครั้งกับคู่นอนที่เป็นเพศตรงข้ามของตนเอง และยังมีงานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งระบุว่า วัยรุ่นชายหญิงที่มีอายุประมาณ 15-17 ปีกว่าร้อยละ 33 เคยทำออรัลเซ็กส์กับคู่นอนที่เป็นเพศตรงข้ามของตนเอง ซึ่งโดยรวมแล้วคู่รักในวัยต่าง ๆ มีแนวโน้มทำกิจกรรมดังกล่าวกันมากขึ้นด้วย การทำออรัลเซ็กส์นั้นอาจเป็นช่องทางส่งผ่านเชื้อโรคบางชนิดได้ โดยเชื้อโรคและโรคร้ายที่อาจมาพร้อมกับกิจกรรมนี้ ได้แก่ เชื้อเอชไอวี (HIV)เป็นเชื้อไวรัสต้นเหตุของโรคเอดส์ โดยผู้ที่ทำออรัลเซ็กส์อาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นหากมีแผลในปาก มีเลือดออกที่เหงือก มีแผลที่อวัยวะเพศ ปากสัมผัสกับเลือดประจำเดือน หรือเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่น ๆ อยู่ แม้จะมีผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าความเสี่ยงที่จะติดเชื้อเอชไอวีจากการทำออรัลเซ็กส์นั้นมีน้อยก็ตาม แต่ก็ยังสรุปแน่ชัดไม่ได้ เนื่องจากข้อมูลการค้นคว้าโดยตรงในด้านนี้มีน้อยมาก อีกทั้งคู่รักส่วนใหญ่ก็ทำออรัลเซ็กส์และมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาไล่เลี่ยกัน เชื้อเอชพีวี (HPV)เป็นเชื้อไวรัสที่มีมากกว่า…

Continue Reading

วิธีแก้ไขปัญหานอนหลับยาก

หลายคนอาจเคยประสบปัญหานอนหลับยาก ทั้งที่ต้องใช้เวลานานกว่าจะนอนหลับ นอนหลับไม่สนิท หรือนอนแล้วตื่นกลางดึกอยู่บ่อยครั้ง ซึ่งปัญหาเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งด้านร่างกายและจิตใจ รวมทั้งการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันอย่างการทำงานหรือการเรียน และอาจนำไปสู่การเกิดอุบัติเหตุได้อีกด้วย ลองมาดูกันว่าปัญหานอนหลับยากมีสาเหตุมากจากอะไร และจะรับมือได้อย่างไรบ้าง นอนหลับยาก และสาเหตุของปัญหารบกวนใจ สล็อตออนไลน์ ผู้ที่ประสบปัญหานอนหลับยากอาจไม่รู้สึกง่วงเมื่อถึงเวลานอน และอาจต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงกว่าจะนอนหลับได้ บางคนอาจนอนหลับไม่สนิท นอนแล้วตื่นขึ้นมากลางดึก หรือตื่นเร็วผิดปกติ เมื่อพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพและการใช้ชีวิตประจำวันในหลายด้านตามมา โดยผู้ที่ประสบปัญหานี้อาจรู้สึกง่วงนอนในเวลากลางวัน ไม่มีสมาธิ ปวดศีรษะบ่อย อ่อนเพลีย หงุดหงิด ไม่สดชื่นกระปรี้กระเปร่า หรือมีรอยคล้ำบริเวณใต้ดวงตา โดยปัญหานอนหลับยากอาจเกิดจากปัจจัยหลายอย่าง ดังนี้ ปัจจัยทางร่างกาย ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังหรือเจ็บป่วยด้วยโรคและภาวะต่าง ๆ อาจประสบปัญหานอนหลับยากได้ เช่น โรคนอนไม่หลับ ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ อาการปัสสาวะบ่อย เป็นต้น นอกจากนี้ หากมีอายุมากขึ้นจะมีความต้องการในการนอนหลับพักผ่อนลดน้อยลงด้วยปัจจัยทางจิตใจ บางครั้งปัญหานอนหลับยากอาจเกิดจากสภาพจิตใจที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์ต่าง ๆ ในชีวิตที่ก่อให้เกิดความเครียด ความวิตกกังวล ความตื่นเต้นหรือประหม่า และอาจเกิดจากภาวะทางจิตใจอย่างโรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวลได้เช่นกันปัจจัยอื่น ๆ เช่น นอนกลางวันมากเกินไป ใช้ยาบางชนิด ดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก่อนนอน รับประทานอาหารก่อนนอน ทำงานเป็นกะ มีสภาพแวดล้อมในห้องนอนที่ไม่เอื้ออำนวยต่อการนอนหลับพักผ่อนอย่างมีเสียงดังรบกวนหรือมีแสงสว่างมากเกินไป ถูกรบกวนจากผู้อื่นที่นอนร่วมห้องด้วยหรือจากสัตว์เลี้ยงที่อยู่ในห้องนอน เป็นต้นวิธีแก้ปัญหานอนหลับยาก jumboslot เนื่องจากปัญหานอนหลับยากอาจส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวันในหลายด้าน ทั้งยังอาจทำให้คุณภาพชีวิตลดลงได้อีกด้วย…

Continue Reading

ไอเดียการเปลี่ยนตัวเองต้อนรับปีใหม่

ปีใหม่ทั้งที คุณควรลองลุกขึ้นมาเปลี่ยนตัวเองให้มีชีวิตและสุขภาพที่ดีขึ้น เพราะการมีร่างกายที่แข็งแรงถือเป็นลาภอันประเสริฐอย่างหนึ่ง ส่วนคนที่ยังไม่มีไอเดียดี ๆ อาจลองทำตามปณิธานปีใหม่ตามบทความนี้เพื่อสร้างเสริมคุณภาพชีวิตที่ดี ทำให้ปีใหม่นี้กลายเป็นปีแห่งความสุขของคุณ สล็อตออนไลน์ ลดน้ำหนักการลดน้ำหนักเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้มีรูปร่างกระชับ ดูดี และส่งเสริมบุคลิกภาพที่ดี ซึ่งน่าจะเป็นปณิธานปีใหม่ที่หลายคนชอบตั้งไว้ แต่พอเอาเข้าจริงกลับทำให้สำเร็จได้ยากแสนเข็ญ แต่ควรลองมุมานะดูใหม่อีกครั้งเพื่อบรรลุความหวังข้อนี้ให้ได้ เพียงแค่มีความอดทน ตั้งใจจริง และไม่คาดหวังผลลัพธ์แบบทันตาเห็น เพราะการลดน้ำหนักควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป โดยเน้นปรับพฤติกรรมการกิน และหันมาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งวิธีนี้จะช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักได้ในระยะยาว อีกทั้งไม่ควรอดอาหารหรือกินยาลดน้ำหนัก เพราะอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพ และเสี่ยงต่อการเกิดภาวะโยโย่เอฟเฟกต์ด้วย ออกกำลังกายมากขึ้นโดยปกติคนวัยทำงานควรออกกำลังกายระดับปานกลาง อย่างการเดินเร็ว ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ ให้ได้สัปดาห์ละ 150 นาที แต่หลายคนอาจทุ่มเวลาให้กับการทำงาน หรือการเรียน จนละเลยการออกกำลังกาย ทว่าการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเข้าฟิตเนสยิม เข้าคอร์สต่าง ๆ หรือต้องไปวิ่งที่สวนสาธารณะเสมอไป เพราะเพียงแค่ขยับหรือเคลื่อนไหวร่างกายก็ถือเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งแล้ว ดังนั้น มาลองปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคุณใหม่ ให้ได้เคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้นดูบ้าง โดยอาจทำกิจกรรมง่าย ๆ ที่ใกล้ตัวนอกเหนือจากการออกกำลังกายอย่างจริงจัง เช่น เดินขึ้นลงบันไดแทนการใช้ลิฟต์ หันมาปั่นจักรยานหรือเดินแทนการนั่งรถ พยายามทำงานบ้านหรือทำสวนด้วยตัวเอง เป็นต้น เลือกกินแต่อาหารที่มีประโยชน์You are what you eat เป็นคำคมที่หลายคนคงคุ้นหูอยู่ไม่น้อย เพราะสุขภาพร่างกายจะเป็นอย่างไร ส่วนหนึ่งก็ขึ้นอยู่กับอาหารที่กินเข้าไปด้วย เพราะการกินอาหารที่ดีย่อมส่งผลให้มีสุขภาพที่ดี เช่นเดียวกับการกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์อย่างพวกอาหารขยะ…

Continue Reading

วิธีรักษาอาการตาล้า

หลายคนอาจเคยมีอาการตาล้าหลังจากจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ หรืออุปกรณ์ดิจิทัลอื่น ๆ เป็นเวลานาน ซึ่งเป็นอาการที่พบได้บ่อยในยุคดิจิทัล เนื่องจากคอมพิวเตอร์และเครื่องมือเหล่านี้มีประโยชน์มากมาย ทั้งในด้านการทำงาน การเรียน การติดต่อสื่อสารในชีวิตประจำวัน และการผ่อนคลายความเครียด ทำให้หลายคนจำเป็นต้องใช้เครื่องมือเหล่านี้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณเรียนรู้วิธีใช้คอมพิวเตอร์และอุปกรณ์ดิจิทัลเหล่านี้อย่างถูกต้อง อาจช่วยป้องกันการเกิดอาการตาล้าและช่วยถนอมสายตาได้อีกด้วย ตาล้า เป็นอาการเจ็บปวดบริเวณดวงตาที่เกิดขึ้นได้ทั่วไป โดยอาจเกิดจากการใช้งานสายตาอย่างหนัก เช่น จ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์ดิจิทัลต่าง ๆ และขับรถเป็นระยะทางไกล เป็นต้น ซึ่งผู้ที่มีอาการตาล้าอาจมีสัญญาณอาการที่บ่งบอก ดังนี้ สล็อตออนไลน์ เจ็บตา รู้สึกตาล้า แสบตาคันบริเวณดวงตามองเห็นไม่ชัด หรือมองเห็นภาพซ้อนตาไวต่อแสงลืมตาไม่ขึ้นตาแห้ง หรือน้ำตาไหลปวดศีรษะปวดบริเวณคอ ไหล่ หรือหลังไม่มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ทำให้มีอาการตาล้าได้อย่างไร ? การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์ดิจิทัลต่าง ๆ เป็นเวลานาน เป็นสาเหตุของปัญหาสายตาต่าง ๆ ทั้งคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรมและอาการตาล้า โดยปกติแล้วคนเราจะกะพริบตาประมาณ 15 ครั้งต่อนาที ซึ่งการกะพริบตาจะทำให้น้ำตากระจายไปทั่วบริเวณดวงตาและช่วยลดอาการตาแห้งหรือระคายเคืองตาได้ แต่มีนักวิจัยที่พบว่ากิจกรรมบางอย่างที่ต้องอาศัยการเพ่งสายตา เช่น การอ่านหนังสือ การดูโทรทัศน์ และการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ เป็นต้น ส่งผลให้คนกะพริบตาน้อยลงประมาณครึ่งหนึ่งจากปกติ จึงอาจทำให้ตาแห้งหรือระคายเคืองตาได้ นอกจากนี้ ความเข้มข้นของแสง เงา และความจ้าของแสง รวมถึงการกะพริบของหน้าจอคอมพิวเตอร์ อาจทำให้มองเห็นภาพได้ยากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการตาล้าได้เช่นกัน jumboslot…

Continue Reading

วิธีรับมืออาการท้องผูก

นอกจากอาการท้องผูกเรื้อรังจะสร้างความรำคาญใจและความทุกข์ทรมานแล้ว ปัญหานี้ยังอาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันของผู้ป่วยได้อีกด้วย แต่รู้หรือไม่ว่าเราสามารถบรรเทาอาการที่ไม่พึงประสงค์นี้ได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน อย่างการรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์เพิ่มขึ้น หรือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ การใช้ยาระบายที่วางจำหน่ายตามร้านขายยาทั่วไปก็อาจช่วยให้อาการท้องผูกเรื้อรังทุเลาลงได้ เช่น แลคตูโลส ไซเลียม ฮัสค์ หรือน้ำมันพาราฟิน เป็นต้น แต่จะทราบได้อย่างไรว่ามีอาการท้องผูกอย่างเรื้อรังแล้ว และควรใช้ยาอย่างไรให้ถูกต้องและเหมาะสมกับอาการ ศึกษาได้จากบทความนี้ สล็อตออนไลน์ ท้องผูก กับท้องผูกเรื้อรัง มีอาการต่างกันอย่างไร ?อาการท้องผูกอาจเกิดขึ้นจากการปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน การรับประทานอาหาร การขาดการออกกำลังกาย การเดินทาง ภาวะเจ็บป่วย และการใช้ยารักษาโรคต่าง ๆ อย่างไรก็ตาม อาจบรรเทาอาการท้องผูกได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต การใช้ยาระบายที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป และการปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำหรือการรักษาที่เหมาะสม ส่วนความแตกต่างของอาการท้องผูกและท้องผูกเรื้อรัง คือ ระยะเวลาของอาการที่เกิดขึ้น โดยผู้ที่มีปัญหาท้องผูกทั่วไปมักมีอาการท้องผูกที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก หรืออาการท้องผูกเกิดติดต่อกันเพียงไม่กี่วันเท่านั้น รวมทั้งผู้ที่มีอาการท้องผูกเรื้อรังมักถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ อุจจาระจะมีลักษณะเป็นก้อนแข็ง โดยอาจมีอาการถ่ายอุจจาระไม่ออกหรือถ่ายได้ไม่สุด ต้องใช้แรงเบ่งมาก ต้องใช้มือกดบริเวณหน้าท้อง และอาจต้องใช้นิ้วมือช่วยเขี่ยอุจจาระออกจากช่องทวารหนักด้วย ซึ่งอาการท้องผูกเรื้อรังจะเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานกว่า 3 เดือน หรือนานเป็นปีจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของผู้ป่วย ลักษณะอุจจาระของอาการท้องผูกเรื้อรังผู้ที่ประสบปัญหาด้านการขับถ่ายสามารถสังเกตลักษณะอุจจาระของตนเองได้ตามการจำแนกของบริสตอล (Bristol Stool Chart) ดังนี้ แบบที่ 1 อุจจาระเป็นก้อนแข็งเล็ก ๆ มีรูปร่างเป็นเม็ด ๆ คล้ายถั่ว…

Continue Reading