ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับครีมลดริ้วรอย

ครีมลดริ้วรอยอาจเป็นตัวช่วยของหลายคนเมื่อต้องก้าวเข้าสู่ช่วงวัยที่เริ่มมีริ้วรอย อีกทั้งความเครียดและมลภาวะ อย่างแสงแดดหรือฝุ่นควัน ก็อาจเร่งให้ริ้วรอยเกิดได้ง่ายขึ้น ซึ่งริ้วรอยบนใบหน้าอาจส่งผลให้สูญเสียความมั่นใจไปด้วย ดังนั้น ครีมลดริ้วรอยจึงอาจตอบโจทย์สำหรับผู้ที่กำลังเผชิญกับริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า ผลิตภัณฑ์ลดริ้วรอยตามท้องตลาดมักมีส่วนผสมของสารอาหารผิวที่หลากหลาย เพื่อรักษาปัญหาผิวที่แตกต่างกัน ซึ่งการเลือกผลิตภัณฑ์ให้ตรงกับสภาพผิวอาจช่วยลดปัญหาผิวได้อย่างตรงจุด โดยในบทความนี้ได้รวบรวม 5 สารอาหารผิวที่มาพร้อมคุณสมบัติช่วยลดริ้วรอย พร้อมสร้างผิวที่เรียบเนียนและอ่อนวัย มาให้ได้ศึกษากัน สล็อตออนไลน์ 5 สารอาหารผิวที่ควรมีในครีมลดริ้วรอยการเลือกครีมลดริ้วรอยควรศึกษาสรรพคุณและส่วนประกอบในครีมหรือผลิตภัณฑ์นั้น ๆ ก่อนเสมอ โดยเฉพาะการดูส่วนผสมว่ามีคุณสมบัติในเรื่องลดริ้วรอยหรือไม่ ซึ่งตัวอย่างสารอาหารผิวที่อาจช่วยลดริ้วรอยได้ มีดังนี้ เรตินอล (Retinol)เรตินอลเป็นสารอาหารผิวที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการมีผิวอ่อนวัย ซึ่งเรตินอลถือเป็นวิตามินเอชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ โดยช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์จากอายุที่เพิ่มขึ้นและมลภาวะต่าง ๆ อีกทั้งยังลดการสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสติน (Elastin) ที่มีส่วนช่วยให้ผิวดูเต่งตึง ไม่เหี่ยวย่น โดยเชื่อกันว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเรตินอลจะช่วยให้ผิวดูเรียบเนียน ไร้ริ้วรอย กระจ่างใส อิ่มน้ำ รวมทั้งลดรอยฝ้า กระ และจุดด่างดำ จึงอาจตอบโจทย์สำหรับผู้ที่ต้องการรักษาหรือป้องกันปัญหาผิวที่หลากหลาย วิตามินซีวิตามินซีเป็นสารอาหารที่ขึ้นชื่อในด้านการดูแลสุขภาพ ความงาม และบำรุงผิวพรรณ วิตามินซีนั้นทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวเรตินอล โดยช่วยลดปัญหาเซลล์ผิวอ่อนแอ เสื่อมสภาพ ต้านการอักเสบ เพิ่มความชุ่มชื้นในผิว ทำให้ผิวไม่แห้งกร้านและดูอ่อนเยาว์ นอกจากนี้ วิตามินซียังเพิ่มการดูดซึมของคอลลาเจนและธาตุเหล็ก จึงอาจช่วยให้แผลจากรอยสิวหายเร็วขึ้น ดังนั้น ครีมลดริ้วรอยที่มีส่วนวิตามินซีอาจเป็นตัวเลือกสำหรับผู้ที่มีปัญหารอยแผล รอยดำจากสิว หรือผิวอักเสบ เอเอชเอ (AHA) และบีเอชเอ (BHA)เอเอชเอ…

Continue Reading

ภัยอันตรายของการพนัน

การพนันอาจเรียกได้ว่าเป็นเกมรูปแบบหนึ่งที่ไม่สามารถคาดเดาผลลัพธ์ได้ โดยมีการเดิมพันระหว่างผู้แพ้กับผู้ชนะ ซึ่งส่วนใหญ่มักหมายถึงทรัพย์สินเงินทอง สำหรับบางคน การพนันอาจเป็นเพียงกิจกรรมเพื่อความสนุก ผ่อนคลายความเครียด หรือเดิมพันเพื่อโชคลาภในบางโอกาส แต่สำหรับบางคนการพนันอาจเป็นพฤติกรรมที่ต้องทำอย่างเลี่ยงไม่ได้อันเกิดจากความผิดปกติบางอย่าง พฤติกรรมเสพติดการพนันโดยควบคุมตนเองไม่ได้นั้นถูกจัดให้เป็นโรคที่เรียกว่า Compulsive gambling โรคนี้มักส่งผลให้เกิดความรู้สึกกระวนกระวายใจเมื่อขาดการเล่นพนันและมักบรรเทาเมื่อได้ลงเดิมพัน ผู้ป่วยจึงมักคิดว่าการเล่นพนันคือทางออกของปัญหาโดยไม่ทราบว่ามีความผิดปกติเกิดขึ้นกับตนเอง จึงอาจนำไปสู่การสูญเสียทรัพย์สิน โอกาสทางการงาน ความสัมพันธ์ อนาคต รวมถึงสุขภาพ อย่างไรก็ตาม อาการสังเกตพฤติกรรมของโรคอาจช่วยเพิ่มโอกาสในการรักษาโรคดังกล่าวได้ สล็อตออนไลน์ สัญญาณของการเสพติดการพนันสัญญาณและอาการของการติดการพนันอาจสังเกตได้ด้วยตนเองหรือจากคนรอบข้าง ดังนี้ ไม่สามารถควบคุมหรือต่อต้านความต้องการในการเล่นพนันได้ไม่รู้ตัวว่าตนเองมีพฤติกรรมเปลี่ยนไป และเพิกเฉยต่อปัญหาที่เกิดขึ้นเพิ่มจำนวนเงินหรือเพิ่มเดิมพันในทุก ๆ ครั้งที่เล่นพนันมักโกหกหรือปิดบังเกี่ยวกับสถานะทางการเงินของตนเองมีการกู้เงินหรือยืมเงินจากคนรอบข้างบ่อยขึ้นเริ่มมีพฤติกรรมที่ขัดต่อกฎหมาย ซึ่งในอนาคตอาจรุนแรงถึงขั้นก่ออาชญากรรมรู้สึกอยู่ไม่สุข กระวนกระวาย และหงุดหงิดเมื่อรู้ว่าต้องหยุดเล่นการพนันมักล้มเหลวในการลด ละ เลิกการเล่นการพนันความสัมพันธ์ต่อคนใกล้ตัวและสิ่งรอบข้างลดลง เช่น คนรัก เพื่อน การเรียน หรือการงาน เป็นต้น jumboslot คิดวนเวียนหรือใช้เวลานึกถึงการเล่นพนันอยู่ตลอดมักคิดว่าการพนันอาจช่วยแก้ปัญหาในชีวิตได้โดยพฤติกรรมเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาแทรกซ้อนตามมา เช่น การใช้แอลกอฮอล์หรือสารเสพติด ปัญหาสุขภาพ อาชญากรรมและบทลงโทษทางกฎหมาย รวมทั้งความคิดที่จะฆ่าตัวตายและการฆ่าตัวตาย เป็นต้น นอกจากนี้ ความเครียดจากการแพ้พนันอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจขาดเลือดได้อีกด้วย ซึ่งปัญหาเหล่านี้นอกจากจะส่งผลกระทบโดยตรงต่อผู้ป่วยเองแล้ว ยังส่งผลกระทบต่อครอบครัวผู้ป่วยอีกด้วย ดังนั้น เมื่อเกิดสัญญาณของโรคดังกล่าวที่อาจบ่งบอกถึงการติดการพนันระยะแรก ควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยอย่างถูกต้องและเข้ารับการรักษาอย่างเหมาะสม ปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดโรคติดการพนันนอกจากการเล่นการพนันจนติดเป็นนิสัยแล้ว อาจมีปัจจัยบางอย่างที่อาจเพิ่มความเสี่ยงที่ของโรคดังกล่าวหรือกระตุ้นให้อาการรุนแรงขึ้น ซึ่งปัจจัยเสี่ยงของโรคติดการพนันอาจมีดังนี้ ช่วงอายุและเพศโรคติดการพนันสามารถเกิดได้กับคนทุกช่วงอายุ แต่มักพบมากในผู้ใหญ่วัยกลางคน โดยผู้ที่เริ่มเล่นการพนันตั้งแต่ช่วงวัยรุ่นอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดโรคดังกล่าว นอกจากนี้…

Continue Reading

แนะนำการใช้ถ้วยอนามัย

ถ้วยอนามัย เป็นอุปกรณ์เพื่อสุขอนามัยของผู้หญิงคล้ายกับผ้าอนามัย บางคนก็อาจเรียกว่าผ้าอนามัยแบบถ้วย เพราะวัตถุประสงค์ในการใช้นั้นเหมือนกับผ้าอนามัยแบบปกติ คือ ช่วยรองรับประจำเดือน เพียงแต่มีลักษณะและวิธีการใช้ที่แตกต่างกัน โดยลักษณะทั่วไปของถ้วยอนามัยจะเป็นทรงกรวยคล้ายถ้วย บริเวณก้นถ้วยด้านนอกจะมีก้านเล็ก ๆ ส่วนใหญ่มักทำมาจากยางหรือซิลิโคน จึงมีความยืดหยุ่นและพับได้ อีกทั้งยังสามารถล้างทำความสะอาดและนำมาใช้ได้หลายครั้ง แม้ว่าการใช้ถ้วยอนามัยในประเทศไทยอาจยังไม่แพร่หลายมากนัก แต่ในหลายประเทศนิยมใช้ถ้วยอนามัยกันมานาน หากสาว ๆ คนไหนที่ประสบปัญหาจากการใช้ผ้าอนามัยแบบเก่าอย่างผื่นคันหรือต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยครั้ง ถ้วยอนามัยก็อาจเป็นอีกตัวเลือกหนึ่ง สล็อตออนไลน์ ถ้าหากอยากทราบว่าผ้าอนามัยแบบถ้วยแตกต่างจากแบบปกติอย่างไร ? ข้อดีและข้อเสียเหมือนกับผ้าอนามัยหรือไม่ ? มีวิธีใช้อย่างไรให้ปลอดภัย ? สามารถติดตามได้จากบทความนี้ ข้อดีของการใช้ถ้วยอนามัยถ้วยอนามัยอาจตอบสนองความต้องการทางด้านสุขอนามัยของผู้หญิงในแบบที่ผ้าอนามัยปกติไม่สามารถทำได้ โดยคุณสมบัติของถ้วยอนามัยที่อาจเป็นประโยชน์ต่อคุณผู้หญิง มีดังนี้ นำกลับมาใช้ซ้ำได้ถ้วยอนามัยออกแบบมาให้สามารถนำมาใช้ซ้ำได้หลายครั้ง เนื่องจากตัววัสดุที่ใช้ผลิตนั้นเป็นยางหรือซิลิโคน ซึ่งมีความยืดหยุ่นสูง มีความแข็งแรงและทนทาน จึงสามารถใช้งานได้หลายปี ลดขยะ ลดค่าใช้จ่ายเนื่องจากวัสดุในการผลิตและอายุการใช้งานที่ยาวนานของถ้วยอนามัย จึงอาจช่วยลดค่าใช้จ่ายในการซื้อผ้าอนามัย และยังช่วยลดปริมาณขยะลงได้อีกด้วย ซึมซับได้ดี ไม่ต้องเปลี่ยนบ่อยโดยปกติผ้าอนามัยแบบแผ่นหรือแบบสอดนั้นควรเปลี่ยนทุก ๆ 4-6 ชั่วโมง แต่ถ้วยอนามัยอาจรองรับเลือดประจำเดือนได้นานสูงสุดถึง 12 ชั่วโมง โดยขึ้นอยู่กับปริมาณของประจำเดือนว่ามามากหรือน้อยแค่ไหน อย่างไรก็ตาม ควรเปลี่ยนถ้วยอนามัยอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวัน เพื่อสุขอนามัยที่ดี ลดกลิ่นไม่พึงประสงค์เมื่อเลือดประจำเดือนสัมผัสกับอากาศมักส่งกลิ่นไม่พึงประสงค์ออกมา ทำให้หลายคนรู้สึกไม่มั่นใจ แต่การใช้ถ้วยอนามัยจะช่วยให้ประจำเดือนสัมผัสกับอากาศได้น้อยลง จึงอาจช่วยลดปัญหากลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ jumboslot มีความปลอดภัยการใช้ถ้วยอนามัยนั้นค่อนข้างปลอดภัยหากใช้อย่างถูกต้องและทำความสะอาดอย่างถูกวิธี ซึ่งการใช้ถ้วยอนามัยอาจลดความเสี่ยงจากโรคติดเชื้อที่พบได้ในผ้าอนามัยแบบสอด…

Continue Reading

อันตรายของพาราควอต

พาราควอต (Paraquat) คือ สารเคมีชนิดหนึ่งที่เป็นส่วนประกอบของยากำจัดวัชพืช ในปัจจุบันมีหลายประเทศเช่นกันที่สั่งห้ามใช้สารชนิดนี้ในการกำจัดวัชพืช เนื่องจากเป็นสารมีที่มีความเป็นพิษสูงและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ และยังมีรายงานว่าพาราควอตอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ แต่การทำการเกษตรในประเทศไทยยังคงมีการใช้สารเคมีดังกล่าวเพื่อกำจัดวัชพืชอยู่ อีกทั้งผักผลไม้ที่นำมารับประทานก็อาจมีการตกค้างของสารเคมีชนิดนี้ จึงควรศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับพาราควอตเพื่อนำไปใช้เมื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน พาราควอตเป็นสารเคมีอันตราย เดิมมีสีเข้มคล้ายกาแฟและมีกลิ่นฉุน ผู้ผลิตจึงมักมีใส่สีน้ำเงินเพื่อป้องกันการสับสน สามารถเข้าสู่ร่างกายผ่านการสัมผัส สูดดม และรับประทาน รวมทั้งปนเปื้อนในอาหาร ด้วยพิษที่รุนแรงของพาราควอต ไม่เพียงแต่วัชพืชที่ได้รับความเสียหาย แต่ยังส่งผลไปถึงสภาพแวดล้อมรอบ ๆ บริเวณที่มีการใช้สารเคมีดังกล่าว เมื่อคนสัมผัสหรือได้รับพิษจากพาราควอตอาจทำให้เกิดความผิดปกติได้ตั้งแต่อาการคลื่นไส้อาเจียนไปจนถึงอวัยวะล้มเหลว ดังนั้น การปฐมพยาบาลหลังจากได้รับพิษจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก สล็อตออนไลน์ พิษจากพาราควอตความรุนแรงจากอาการโดนพิษของพาราควอตอาจขึ้นอยู่กับปริมาณ รูปแบบที่ได้รับ รวมทั้งความเข้มข้นของสารในผลิตภัณฑ์ อย่างไรก็ตาม พิษจากสารชนิดนี้เป็นอันตรายและออกฤทธิ์รวดเร็ว โดยอาการอาจแบ่งตามรูปแบบการได้รับ ดังนี้ การสัมผัสแม้ว่าพาราควอตเป็นสารที่ดูดซึมผ่านผิวหนังได้น้อย แต่เมื่อสัมผัสกับสารชนิดนี้เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการ อย่างผิวหนังระคายเคือง เกิดบาดแผล เป็นผื่นอย่างรุนแรง และหากพาราควอตสัมผัสกับแผล อาจเกิดการดูดซึมเข้ากระแสเลือดและส่งผลให้เนื้อเยื่อของอวัยวะต่าง ๆ เกิดความเสียหายการสูดดมการได้รับพาราควอตผ่านทางการสูดดมอาจส่งผลให้ปอดได้รับความเสียหาย และยังเป็นอันตรายต่อทารกได้อีกด้วยการรับประทานการได้รับสารพิษชนิดนี้ผ่านการรับประทานอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต โดยปกติแล้ว ยากำจัดวัชพืชมักประกอบด้วยพาราควอตที่มีความเข้มข้น 20 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งผลการรายงานพบว่า ความเข้มข้นในระดับนี้ หากได้รับยากำจัดวัชพืชปริมาณ 15 มิลลิลิตร ผู้ที่ได้รับสารพิษอาจยังมีโอกาสรอดชีวิต แต่ถ้าหากได้รับเกิน 50-60 มิลลิลิตร ผู้ที่ได้รับสารมักเสียชีวิตและอาจเสียชีวิตได้ภายใน 48 ชั่วโมง โดยอาการเป็นพิษอาจเริ่มต้นด้วยความรู้สึกปวดแสบและแสบร้อนภายในช่องปากและลำคอ…

Continue Reading

เสื้อผ้าช่วยป้องกันยูวี

ในวันที่เราต้องเผชิญแสงแดดหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง หลายคนมีตัวช่วยเป็นครีมกันแดดหลากยี่ห้อ แต่รู้หรือไม่ว่า ตัวช่วยปกป้องผิวกายที่ปลอดภัยและง่ายยิ่งกว่าอีกอย่างก็คือ เสื้อกัน UV ซึ่งนอกเหนือจากประสิทธิภาพในการกันแดดแล้ว เสื้อผ้ากันแดดหรือที่หลายคนเรียก UV Protection ยังถูกออกแบบให้สวมใส่ในชีวิตประจำวันได้สะดวกสบาย แถมยังไม่เหนอะหนะผิวเหมือนกับครีมกันแดดและไม่ต้องคอยทาซ้ำ ๆ วันละหลายครั้ง สล็อตออนไลน์ เสื้อกัน UV รังสียูวีหรือรังสีอัลตราไวโอเลต (Ultraviolet Radiation: UV) เป็นรังสีชนิดหนึ่งที่อยู่ในแสงแดด ไม่สามารถมองเห็นด้วยตาเปล่า และเป็นอันตรายต่อสุขภาพผิวหนังค่อนข้างมาก โดยรังสี UV ที่ส่งผลต่อชีวิตประจำวันของเรานั้นสามารถแบ่งออกได้ 2 ชนิด ตามช่วงความยาวของคลื่น ดังนี้ รังสียูวีเอ (Ultraviolet A: UV-A) สามารถทะลุผ่านผิวหนังได้จนถึงชั้นหนังแท้และจะไปทำลายเนื้อเยื่อและเซลล์ผิวหนังภายใน ส่งผลให้ผิวคล้ำแดด ผิวหนังเสื่อมสภาพ เหี่ยวย่น และดูแก่กว่าวัย แต่จะไม่ก่อให้เกิดอาการผิวหนังอักเสบรังสียูวีบี (Ultraviolet B: UV-B) สามารถทะลุผ่านผิวหนังได้ถึงชั้นหนังกำพร้า ส่งผลให้ผิวหนังอักเสบ และมีอาการของผิวหนังไหม้แดดอย่างผิวหนังบวมแดง พอง และผิวลอก ผู้ที่ได้รับรังสีชนิดนี้ติดต่อกันเป็นเวลานานอาจพัฒนาไปสู่มะเร็งผิวหนังได้เสื้อผ้าแบบไหนช่วยป้องกันรังสี UVโดยปกติ เสื้อผ้ากันแดดจะผลิตจากผ้าที่มีคุณสมบัติในการป้องกันรังสี UV ซึ่งต้องมีค่าความสามารถในการป้องกันรังสียูวีของสิ่งทอ (UPF: Ultraviolet Protection Factor) อย่างน้อย UPF…

Continue Reading

อาหารไม่ย่อยในทารก

อาหารไม่ย่อยในเด็กทารกเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่กวนใจคุณแม่ไม่น้อย เพราะมักจะทำให้ลูกน้อยงอแงจากอาการแน่นท้องและปวดท้อง ซึ่งอาการอาหารไม่ย่อยในทารกนั้นเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นจากนม อาหาร หรืออาการอื่นที่คุณแม่อาจละเลยไป บางครั้งปัญหาอาหารไม่ย่อยในทารกยังอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพได้อีกด้วย อาหารไม่ย่อยเป็นอาการที่พบได้บ่อยในเด็กทารก โดยเฉพาะช่วงเดือนแรก ๆ แม้ว่าส่วนใหญ่จะเป็นอาการที่ไม่อันตราย แต่คุณแม่ไม่ควรละเลยหรือปล่อยไว้โดยไม่รักษา เบื้องต้นคุณแม่สามารถสังเกตสัญญาณและบรรเทาอาการดังกล่าวได้ด้วยตนเอง สล็อตออนไลน์ สาเหตุอาหารไม่ย่อยในทารกอาหารไม่ย่อยในทารกมักเกิดจากปัญหาหรือโรคในระบบทางเดินอาหาร โดยอาจเกิดจากท้องผูก ท้องอืด กรดไหลย้อน โคลิค ภาวะย่อยน้ำตาลแล็กโทสบกพร่อง แพ้นมวัว เป็นต้น อาการบ่งบอกเมื่อทารกอาหารไม่ย่อยปัญหาอาหารไม่ย่อยอาจส่งผลให้ลูกน้อยรู้สึกงอแงและไม่สบายตัว คุณแม่สามารถสังเกตความผิดปกติได้จากลักษณะอุจจาระ พฤติกรรม หรือท่าทางของลูกที่เปลี่ยนแปลงจากเดิมไป เช่น ลักษณะของอุจจาระแข็งกว่าปกติและอาจทำให้ลูกน้อยเจ็บขณะเบ่งถ่าย โดยทารกอาจแสดงความรู้สึกผ่านการร้องไห้และการแสดงสีหน้ามีปัญหาในการนอนหลับ ลูกน้อยอาจหลับยาก ตื่นบ่อยมีปัญหาในรับประทานอาหารหรือทารกไม่ยอมดื่มนมร้องไห้บ่อยและดังกว่าปกตินอกจากนี้ โรคกรดไหลย้อนยังอาจทำให้ภายในลำคอของทารกเกิดระคายเคืองได้ ซึ่งอาจสังเกตได้จากอาการไอหรือเสียงแหบที่เกิดขึ้นร่วมกับอาการข้างต้น อย่างไรก็ตาม บางครั้งอาการอาหารไม่ย่อยอาจไม่แสดงอย่างชัดเจน คุณแม่ควรหมั่นสังเกตพฤติกรรมการรับประทานและอารมณ์ของลูกน้อยอยู่เสมอ jumboslot วิธีรับมือเมื่อทารกอาหารไม่ย่อยคุณแม่อาจดูแลเบื้องต้นด้วยวิธีต่อไปนี้ หากคุณแม่อยู่ในช่วงที่ให้นมลูกได้ อย่างแรกควรสังเกตอาหารการกินของตนเอง โดยเริ่มจากลองงดอาหารประเภทนม คาเฟอีน แล้วดูการเปลี่ยนแปลงการย่อยอาหารของลูกน้อย หรืออาจต้องระวังอาหารรสจัดหรือของเผ็ดไปจนถึงอาหารที่ทำให้ท้องอืด อย่างหัวหอมหรือกะหล่ำปลี แต่หากลูกน้อยอาการเหมือนเดิมแม้ว่าปรับอาหารแล้ว แสดงว่าอาหารที่คุณแม่รับประทานอาจจะไม่เกี่ยวข้อง ซึ่งคุณแม่สามารถกลับไปรับประทานแบบเดิมได้ หากคุณแม่ให้นมผงแบบชง อาจลองลดปริมาณนมผงในการชงต่อครั้งให้น้อยลง แต่ป้อนนมให้บ่อยขึ้นแทน และอาจลองเปลี่ยนยี่ห้อหรือสูตรของนมผงที่ใช้อยู่ หลังกินนมทุกครั้ง คุณแม่ควรอุ้มหรือจัดท่าให้ลูกน้อยนั่งแล้วลูบหลังสักพัก เพื่อให้เรอออกมา ลองนวดท้องหรือจับเท้าของลูกน้อยให้ทำท่าปั่นจักรยานอากาศ แต่ไม่ควรทำระหว่างการป้อนหรือหลังป้อนอาหารใหม่ ๆ หากลูกน้อยสามารถรับประทานอาหารได้แล้ว คุณแม่อาจลองเพิ่มผลไม้ในมื้ออาหาร…

Continue Reading