メンタル面が弱い私の痩せ方

精神面で大きなストレスを抱えていると私はすぐに痩せますよ~。まったくといっていいほど固形物を食べられなくなるから痩せるのです。飲み物は飲めるのですが固形物はほとんどのものを口にできません・・・。おかゆのようなものでも口にできないときがあるので脂っこい食事なんてはまったく食べられません。

だからすぐに痩せますよ。面白いくらいにスイスイと体重が減っていくのです。メンタル面が弱いと言ってしまえばその通りで・・・。メンタル面が強かったら悩み事が山のようにあっても普通に食事を摂れるのでしょう・・・。メンタルが弱いのは仕方がないのですが、悩み事や問題が解決するまで食欲が元に戻らないのは困ります。

食欲が元の状態に戻らないと顔色は悪くなるし唇はかさかさになります。口の中の状態も悪くなって歯茎の色も悪くなります。何も食べない日が続くことで舌べろにもこけが生えて口臭の原因になります。免疫力が極端に落ちるから風邪を引きやすくなったり頭が痛くなったり・・・悪いことだらけです。

身体にとって百害あって一利なしの状態ですが、しいて言えば何もしなくても体重が嘘のように減っていくので、強がりですがそれだけは良かったな・・・と思うのです。日頃食事を減らすダイエットをしていてもほとんど体重の変化がない私としては、食欲がなくなりその結果体重がスルスル減っていくのは嬉しいことです。病気にならないように注意して、たとえば早く寝て体力の消耗をおさえればそれほど深刻な状態にはなりません。

しかし、深刻な悩みによるストレスが大きいうちはいろんなことを楽しめないのでそれは不幸だと思います。1日1日充実した過ごし方をしたい私にとって体力を残すようにそればかり思う日々は辛いです。結局私のメンタル面が弱いから食欲がなくなり痩せていくことになるのですが・・・。

ダイエットは健康的にしたいですよね~。本当にそう思いますよ。健康な状態・・・これは精神面も体力面もですが、全てが良い状態の時にダイエットをして少しずつゆっくり体重を落として行けたらそれが理想です。短期間で体重を落とすと必ずリバウンドしますからそれが心配です。そして肌もシワっぽくなりますよね。

ぴんと張ったきれいな肌も急激に痩せることで縮緬皺ができやすくなります。そして目の下にはクマができ、ひどいときは抜け毛も増えます。食べない状態が続くときは必ず抜け毛が増えるのでこれもやっかいです。